Да, такой вид спорта представляет опасность, если поднимать достаточно много. Может развиться гипертрофия левого желудочка сердца. Если поднимаемый вес небольшой, то проблем со здоровьем быть не должно. Например, один знакомый специалист по валеологии рекомендовал заниматься с гантелями. Резкие нагрузки для сердца скорее вредны, небольшие, но длительные, например, ходьба - полезны.
Сейчас в Интернете по поводу всевозможных упражнений и даже комплексов появилось дикое количество откровенной, простите Туфты и Лажи. Вот я врач и довольно не плохо знаю что такое "спортивная медицина" или так называемая реалибитационная медицина- сам ещё на Кафедре придумывал эти "комплексы", но есть одно маленькое НО, а именно, каждый человек и его позвоночник УНИКАЛЬНЫ и то, что для "немца" хорошо- то для "русского" смерть. Особенно это касается позвоночника в плане физических упражнений. Опять же, совет- если у Вас (Не дай Бог) заболит спина и какой-то типа "костоправ" или как это модно- "мануальный терапевт" (там отдельная история- лично знаю несколько людей, которых эти "мануальщики" превратили в инвалидов), станет вам что-то втюхивать- типа он ГРЫЖИ позвоночные вправляет- то это от лукавого. Как минимум нужна ТОМОГРАММА, а настоящих костоправов единицы, зато полно откровенных неучей...2 недели курсы прошли- вернее просто деньги отдали- получили "гнилой" сертификат-бумажку- и давай всех лечить...Есть одно универсальное упражнение, которое следует знать всем (но опять таки это скорее профилактика) Вот видео:
Вначале сократите нагрузки. Боль может повести себя как угодно. Может и уйти. Здесь, скорее всего шейно-плечевой синдром, то есть причина остеохондроз шейного отдела позвоночника. Заниматься гимнастикой надо, но аккуратно, без фанатизма. Если не пройдет - надо делать снимок шейного отдела и левого плечевого сустава и лечиться, уже смотря на результаты обследования.
Гимнастика, которую Вы делаете дома, наоборот, помогает Вашему организму стать сильнее. Но только в том случае, если Вы не делаете из неё культа и не доводите свой организм. Спорт же это всегда борьба, где можно и пораниться, и переусердствовать, или же просто переутомиться, так как спорт - это все-таки не просто занятия гимнастикой или физкультурой, это и профессия, и способ зарабатывания денег. А как известно, в любой профессии есть производственные травмы - и спорт не исключение.