ну самое страшное в простуде это температура, вот с ней то лучше полежать в кроватке, а не переносить ее на ногах, ну а раз температуры нет, то и поводов для ведения здорового образа жизни нет, смело отправляйтесь на тренировку..ну а вообще ориентируйтесь всегда на свое самочувствие, если как-то некомфортно..то лучше создать себе комфорт и побыть дома))
Используйте методику Поступь. Всегда будете в отличной форме и ничего не лопнет.
Всё зависит от того, чем заболел. Мой тренер к примеру ( кик боксинг ) обратился в больницу с болями и ему поставили вердикт, что у него аппендицит вырезать нужно, он от операции отказался и две недели закачивал пресс, после чего боли прошли и при повторном обследовании нужда в операции сошла на нет. Я же болел простудой и так же тренировался и готовился к соревнованиям, таблетки не помогали, тогда тренер сказал, что нужно что бы я пропотел максимально и все токсины вышли через пот, после чего устроил мне очень жёсткую тренировку, а по итогу которой я сходил в баню и на следующий день не то что бы кашля, даже насморка не было.
В подавляющем большинстве случаев, то есть в 99.99 % такие болезни у спортсменов - специально надуманы. Если бы у человека действительно была астма, или диабет, то ни о каком спорте у него не было бы мыслей, кроме той, чтобы каким то образом излечиться от своих болячек. А про большой спорт и вообще речи быть не может. Но если посмотреть на спортсменов, особенно бегунов - то сплошь одни астматики, и как они бегают вообще, болезные, ума ни приложу... А вот если нормальному человеку перед забегом принять сосудорасширяющие препараты, то и сердечко лучше работает, и кровь гоняется по сосудам очень хорошо, что дает хоть маленький, но прирост в силе и выносливости. Да и легальная отмазка перед судьями - мол типа астма у меня, задыхаюсь типа...
Желательно, конечно, проконсультироваться с врачом, ведь у каждого больного есть свои специфические особенности. Но, как астматик, могу с уверенностью сказать: можно заниматься, просто подход к тренировкам должен быть индивидуальный. У меня с детства инвалидность по этому заболеванию, но я в детском и подростковом возрасте, несмотря на болезнь, ходила на спортивные секции. Да, физическая нагрузка - это фактор, провоцирующий приступ, но если к нагрузке относиться осторожно, то она только пойдёт на пользу. Главное в самом начале не налегать, не изводить организм, требуя от него таких же результатов и выносливости, какие демонстрируют здоровые люди. Всегда иметь в зоне досягаемости (лучше вообще в кармане) ингалятор. При первых признаках удушья нужно прекратить все упражнения и немного отдохнуть, отдышаться, а потом продолжить снова.
Регулярные занятия спортом уменьшают непереносимость физической нагрузки, благоприятно воздействуют на здоровье. Даже приступы могут реже возникать.
Забыла, если астматик решил пойти в какой-нибудь вид спорта, то обязательно проконсультироваться не только с врачом, но и с тренером. Далеко не все тренеры принимают таких людей. Но если даже я в своё время находила, то и другие люди смогут.
Берегите себя!