Доброго вам времени суток!
Как мне рассказывали, причин может быть несколько: перегрузка ( как у спортсменов), недостаток воды (попробуйте больше употреблять воды, особенно перед сном), во время сна замедляется кровообращение и поступление каких-то минералов и витаминов, их доставка в отдельные органы замедляется (происходит их нехватка). Могут быть судороги из-за нехватки кальция или магния. В этом случае лучше пройти обследование у врача и если причина в этом, купить в аптеки соответствующие препараты. Не дай Бог, конечно, но причинами судорог могут быть диабет и проблемы со щитовидкой. Судороги могут быть связаны с воспалительными процессами в организме, переохлаждением, беременностью. Конечно, самое правильное - это обратиться к врачу. Но если уж случилась судорога. то рекомендуется встать на холодный пол и выпрямиться. Другой способ, если вы лежите в постели и вас прихватило, держите ногу полусогнутой и всеми силами пытайтесь расслабиться. Также слышала, что рекомендуется для профилактики пить фолиевую кислоту. Она не дорогая.
Вот что советует народная медицина по поводу судорог мышц ног. Утром и вечером натирайте подошвы ног соком свежего лимона,пока не высохнет. Другой способ избавиться от этой неприятности-- делать йодную сетку на подошвах. Пробуйте, может, и поможет вашей маме.
Если судороги икроножных мышц у вас не хватаем магния. Чтобы избежать дискомфрта нужно пересмотреть рацион питания, но а как скорую помощь можно пропить панангин. ЛУЧШЕ проконсультироваться с врачем.Больше пейте воды.Во время приступа максимально раслабьте ногу, пальчики потяните на себя или походите на носочках.
С ногами надо на обследование в поликлинику. Боль в ногах - это слишком неопределенный признак, которым могут проявляться множество самых разных болезней. Самая безобидная причина - это боль, вызванная интенсивным ростом, но ее устанавливают только при исключении более серьезных болезней.
В общем причин много.Самые распространенные-это начинающий варикоз,еще от недостатка кальция с калием,что нужно обязательно восполнить.Взять за правило,делать контрастный душ на ноги,для востановления кровообращения.Так же, опирать ноги на стену выше головы,давая отдохнуть,очень действенные способы снятия усталости.
