Если судороги икроножных мышц у вас не хватаем магния. Чтобы избежать дискомфрта нужно пересмотреть рацион питания, но а как скорую помощь можно пропить панангин. ЛУЧШЕ проконсультироваться с врачем.Больше пейте воды.Во время приступа максимально раслабьте ногу, пальчики потяните на себя или походите на носочках.
Могу посоветовать употреблять в пищу как можно больше продуктов в которых содержатся такие микроэлементы как кальций, магний, витамин D, витамины группы В. Если судороги в мышцах ног, то это недостаток калия. При возникновении судорог, надо потянуть ногу, вытянуть стопу. Затем можно поднять ноги, а через некоторое время встать. Желательно, если можете немного поприседайте хотя 5-10 раз. Это нужно для того, чтобы кровь начала более интенсивно циркулировать, при этом скорее всего резко улучшится состояние не только ног. Кроме этого, можно сделать легкий массаж ног, желательно с применением разогревающей мази. Можно пощипать мышцы ног, а если судороги прекратились, полежите немного с приподнятыми ногами. Ну и конечно же постарайтесь улучшить свое состояние принимая препараты магния и всех остальных, о которых я написала выше. А еще предупреждаю, что судороги бывают очень разные и от разных причин. Поэтому посетите докторов и узнайте причину вызывающую судороги. Выздоравливайте.
Судороги в ногах могут быть вызваны банальной нехваткой кальция.
Вот тут сразу вырисовывается целая цепочка. Если у вас судороги в ногах, то возможно и проблемы с другими мышцами, а сердце - это тоже мышца.
А суть вот в чём: при нехватке витамина D кальций не усваивается в организме. Если не усваивается кальций, то также не усваивается калий и магний так нужный сердечной мышце.
Так что никакой глицерин вам не поможет.
Нужно восполнить нехватку микроэлементов и минералов.
Будьте здоровы!
Причинами судорог в мышцах ног может быть не только недостаток калия , но и другие метаболические нарушения : снижение натрия , магния и кальция , проблемы с содержанием глюкозы в крови . Все эти микроэлементы определяются и легко исправляется их недостаток или избыток . Судороги могут возникать и при почечной недостаточности (Ваши хронические болезни не озвучены), в начальной стадии некоторых дегенеративных заболеваний нервной системы , например , стрианигральная дегенерация или деформирующая мышечная дистония . Возможно , все гораздо проще и это один из признаков хронической сосудистой недостаточности нижних конечностей , артериальной или венозной .
Вот что советует народная медицина по поводу судорог мышц ног. Утром и вечером натирайте подошвы ног соком свежего лимона,пока не высохнет. Другой способ избавиться от этой неприятности-- делать йодную сетку на подошвах. Пробуйте, может, и поможет вашей маме.
