Question

Как в домашних условиях справиться с судорогами на ногах?

Знакомую часто мучают судороги икроножных мышц и пальцев ног. Врачи прописывают различные лекарства, но они малоэффективны. Может кто-то справлялся с такой проблемой какими-то другими средствами?

Answer 1

Могу посоветовать употреблять в пищу как можно больше продуктов в которых содержатся такие микроэлементы как кальций, магний, витамин D, витамины группы В. Если судороги в мышцах ног, то это недостаток калия. При возникновении судорог, надо потянуть ногу, вытянуть стопу. Затем можно поднять ноги, а через некоторое время встать. Желательно, если можете немного поприседайте хотя 5-10 раз. Это нужно для того, чтобы кровь начала более интенсивно циркулировать, при этом скорее всего резко улучшится состояние не только ног. Кроме этого, можно сделать легкий массаж ног, желательно с применением разогревающей мази. Можно пощипать мышцы ног, а если судороги прекратились, полежите немного с приподнятыми ногами. Ну и конечно же постарайтесь улучшить свое состояние принимая препараты магния и всех остальных, о которых я написала выше. А еще предупреждаю, что судороги бывают очень разные и от разных причин. Поэтому посетите докторов и узнайте причину вызывающую судороги. Выздоравливайте.

Answer 2

Была такая проблема при беременности. Во время приступа нужно тянуть носок на себя, тем самым приступ снимается. Еще я мазала ноги соком лимона и принимала солевые ванны. Не могу точно сказать, что помогло, но симптомы пропали еще до родов. В принципе лучше всего обратиться в хорошую платную клинику, где выявят природу судорог и назначат правильное лечение.

Answer 3

Вот несколько простых домашних средств, которые могут привести к немедленному облегчению.

1. Плавные упражнения на растяжку являются самым простым и наиболее эффективным способом облегчить судороги ног. Ночные судороги случаютсяся в момент, когда человек дезориентирован сном, поэтому может пройти несколько минут, прежде чем он сможет разобраться в ситуации. Медленно растяните мышцы ноги. Можно также попробовать подтянуть ногу к груди, а затем от груди. Покачивание ногой вверх-вниз также помогает растянуть и расслабить мышцы.
2. Альтернативная терапия (например, точечный массаж) облегчает судороги ног. Некоторые травы обладают соответствующими лечебными свойствами. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться применять эти альтернативные практики.
3. Теплый душ поможет расслабить мышцы ног и остановить судороги. Использование бутылки с горячей водой оказывает тот же эффект. Удивительно, но холодовая терапия работает столь же эффективно, что и тепловая, поэтому в бутылку вместо горячей воды можно положить лед.

Обратите внимание, что эти средства предназначены для мгновенного облегчения. Хотя они и уменьшают симптомы, им не под силу устранить проблему навсегда. Судороги ног могут свидетельствовать о серьезном дефиците витаминов. Консультация врача поможет получить более точное представление о нуждах и потребностях организма. Здоровое питание - это наилучшее средство для предотвращения заболеваний, вызванных дефицитом питательных веществ, но только врач сможет подсказать, какие именно изменения нужно внести в свой рацион и образ жизни.

Answer 4

ну на время да. Если у вас судорога, то ноги постарайтесь положить на пол и возьмите что нибудь железное в ту руку, в какой стороне у вас судорога и должна пройти!!!!!!!!!!!

Answer 5

У меня бывает такая проблема ночью, когда невольно потягиваюсь. Я встаю и начинаю ходить, боль постепенно проходит. Мне кажется, что это от холода происходит,когда ноги чуть замерзнут, а мерзнут от кровоснабжения плохого, так что надо лечить сосуды.

Answer 6

У меня довольно редко, но бывают судороги ног. У меня этим страдал папа, потому я судорог не боюсь. У него всегда была под рукой английская булавка. Уколешь себя больно в икру ноги, боль проходит, идет как бы переключение. Попробуйте, мне помогает. Потому что пока расслабишь ногу, очень больно.