Нужно положить что-то под ноги-подушку,сумку и полежать,чтобы произошел отток жидкостей от стоп.Вообще поднимите ноги повыше .
И вообще в поезде лучше больше лежать,горизонтальное положение тела будет способствовать его равновесию.
Периодически ходите вдоль вагона,а лучше нескольких,Выходите на остановках,чтобы ноги по земле походили. .Ну и конечно походы в туалет не сокращайте,хотя иногда туалеты в поезде оставляют желать лучшего.
Желаю Удачи!
Да я тоже знаю, что мокрец хорошая трава, и именно для ног, но может отёки почечного происхождения тогда поможет толокнянка, 1 столовая ложка, измельченных в кофемолке листьев, на 1 стакан воды, в маленькой кастрюльке выдерживаем на водяной бане полчаса, минут 50 даём постоять, процеживаем, отжимаем, добавляем до нормы объёма жидкости, и принимаем по столовой ложке, 3 раза в день, через 40 мин. после еды.
Может просто так совпало что это начало происходить при беременности? Вполне вероятно что мог быть защемлен сустав и изза этого плохое поступление крови в щиколотку. В любом случае нужно проверится на тромбоз, и пойти на консультацию к костоправу.
Это бывает при заболеваниях сердца, почек, если сердечные отёки то при надавливании пальцами руки на область щиколотки не остается вмятины, а если отеки связаны с заболеваниями почек, то после надавливания остаётся углубление. Также ноги могут отекать при варикозной болезни.
Знаю один рецепт- нужно залить кипятком стакан пшена в 3-литровую банку, настоять кажется сутки и пить, сколько влезет. Когда жидкость кончится, залить пшено снова, и так до тех пор, пока не изменится вкус- тогда пшено поменять. Пшено выводит песок, камни из почек, мочевого пузыря и чистит их. Наберите в интернете "лечение почек пшеном", он выдаст. Применяли знакомые на практике, спасали почти угасших.