Отек нижних конечностей - проявление какого-то непорядка в организме. Иногда (чаще всего, но не всегда) - с почками. Причины могут быть комплексными. Поэтому, если это происходит регулярно, все же нужно обращаться к врачу.
Если нет возможности получить консультацию врача, то следует использовать наименее травматирующие для организма средства и по минимуму обращаться к лекарствам.
Здесь предложен ряд рекомендаций для таких случаев.
Если у вас есть возможность, по несколько раз в день ложитесь на плоскую поверхность, а ноги поднимите на какое-то возвышение, чтобы происходил отток от ног и по 10-15 минут лежите так в спокойном состоянии.
Существует множество мочегонных, но это все средства небезопасные, т.к. вместе с жидкостью выводят из организма необходимые минералы: калий, кальций и др., что очень небезопасно для организма в целом, нужно принимать лекарства-компенсаторы, а все это, не зная в целом состояние вашего организма также небезопасно.
Если у вас получится продержаться до момента встречи с врачом на народных средствах, таких, как предложены, например, по ссылке, старайтесь не использовать мочегонные химического происхождения (лекарства) или хотя бы посоветуйтесь с фармацевтом (работник аптеки), если вам это доступно.
При использовании диуретиков (лекарств - мочегонных) наиболее опасно снижение калия в организме. Однако, бывают ситуации, когда в организме имеется избыток калия, что тоже плохо. Проверьте ваше давление, если это вам доступно. Проконтролируйте его.
И,безусловно, необходимо исключить из вашего рациона все жирное, очень соленое, жареное, вяленое, уксус, с осторожностью использовать в пищу сырые овощи. Лучше тушеные овощи.
Вам тут Darina предлагает пить мочегонные. О мочегонных (диуретиках) я уже написала. Старайтесь избегать лекарств. Их нужно принимать грамотно и это не всегда безобидно: получив снижение отечности ног, можно заработать более тяжелые проблемы