Конечно точно ответить на этот вопрос невозможно. И дело тут в том, что батоны бывают разные. И их калорийности они различаются даже ку одного производителя и на конкретном виде батона. особенно это стало заметно в современной России. Кто-то не доложил сахара, а вместо чуть больше соли добавил и калорийность уже другая. Так что и с нарезкой все не так просто. Это зависит и от ножа. А нож может быть заточен и не заточен. Да и у нас например есть ножи для нарезки свежего хлеба, так как обыкновенным ножом это сделать очень трудно. Так что примерно вес ломтика батона от 16 до 50 граммов. Ну а калорийность опять примерно от 30 до 150 ккал.
Так как при сжигании калорий сжигается именно жир, то произведём расчёт количество граммов жира при сжигании одной калории.
Во многих справочниках приводятся данные, что с одним граммом жира организм получает 9 калорий.
Соответственно, одна калория это 1/9=0,11 грамм.
На сайте Лайфхакер утверждается, что
Если пересчитать на граммы, то одна калория равна 1000/7716=0,13 граммам.
Ничего сложного в этом нет. Но кое-что нужно понять. Наши тела устроены таким образом, что сообщают о своих необходимостях. Животные (дикие) слушаются их безоговорочно. Человек не обращает внимания. Просто потому, что они не очень навязчивые. Конечно, когда что-то организму серьезно угрожает, он так даст об этом знать, что не послушаться будет невозможно, но в остальном он особо не настаивает. Однако все-таки сообщает обо всем. Нужно просто научиться это слушать. Проведите эксперимент: купите огурцов или листья салата. Столько, чтобы за раз этого всяко было не съесть. И когда проголодаетесь - ешьте их. Без соли, хлеба... без каких либо добавок. Как они есть. Вы заметите поразительную вещь - довольно быстро вкусные вначале вещи станут вначале пресными, а потом и противными. Вот так сообщает о своем насыщении организм, когда дело касается той еды, к которой мы приспособлены самой природой. "Не хочу" вместо "наелся до отвала". Если проделать этот эксперимент несколько раз можно быстро научиться понимать свой организм и съедать ровно столько, сколько необходимо.
Это моя тема. Я на них просидел мама-мия сколько. Могу вам ответить сударыня что калорий мало. Этими голубцами фиг наешься, но если только с хлебом.
Пошарил по сайтам женским вот что понял, что
В голубцах обычных всего то 190,9 килоКалорий, которые приходятся на сто граммов продукта. Как видите особо не наешься. Поэтому приходится брать не качеством а количеством)) Чтобы наесться надо съесть штук шесть. Или четыре с хлебом
Пустые калории не участвуют в строительстве клеток организма. Некоторая часть таких калорий организму нужна, поскольку живой организм постоянно расходует энергию. Пустые калории могут давать энергию. Проблема в том, что неизрасходованные пустые калории оседают в виде лишнего веса. Поэтому еду, содержащую пустые калории (фастфуд, булки, сладкое), нужно есть очень умеренно. Как, впрочем, и полезную тоже. Во всем необходима мера.
