Question

Как бороться с осенней хондрой и апатией?

Лето закончилось.. листья облетают, дождик идет, кругом грязь. Грустно как то.. Алкоголь тоже не помогает. Может в качалку записаться или еще что посоветуете..?

Answer 1

Самое лучшее наметить себе цель, провести новый год в какой-нибудь теплой стране и готовиться к этому. Для начала выбрать курорт и узнать цены. А потом начать работать, чтоб накопить на шикарный отдых. Для апатии времени не будет

Answer 2

Можно записаться в спортивный зал, почему нет. А вообще, в эту пору, многих людей охватывает осенняя депрессия, апатия и тд. Алкоголь - это не выход, будет еще хуже, как в психическом так и в физическом состоянии. Нужно занять себя. Учеба, спорт, чтение книг, работа, уйма вариантов, выбирай для себя наиболее предпочтительный.

Answer 3

привет! у меня тоже такое же чувство сейчас , да,я хочу в тренажерный зал - это помогает, так что советую - попробуйте. Так же каждую осень уезжаю за границу, ну либо крым, сочи , приезжаешь уже не с таким настроением , хандра уходит. Так же есть способ - уйти с головой в работу.

Answer 4

Посоветую продукты улучшающие настроение рыба жирных сортов, спагетти, апельсины, шоколад, бананы, какао.

Слушайте музыку которая вам нравится весёлая, читайте анекдоты.

Улыбайтесь автоматически минут 15 в день.

занимайтесь спортом, хотя бы прогулка перед сном или приседания по 15 раз с перерывом 45раз.

Пейте витамины, группы Б или поливитамины.

Answer 5

Алкоголь - точно не выход. Если есть возможность, можно уехать на берег моря. Если нет, можно, конечно, записаться в качалку. Тем более, что для здоровья хорошо! к тому же после спорта ощущаешь какой-то огромный прилив сил. Хочется горы свернуть. Если есть дети, можно с ними гулять, играть. Короче, голова, руки, ноги на месте? Благодарим Всевышнего и действуем. Еще совет: распишите свой день (каждые 5 минут). Это сложно, но можно! Потом посмотрите, сколько времени у вас уходит на хандру, а сколько на полезные дела! Удачи!

Answer 6

Лично мне помогают книги, пушистый плед и кружка горячего шоколада/кофе. Можно попробовать избавиться от хандры открыв что-то новое. Вспомните, чем Вы давно хотели заняться и откладывали по каким-то причинам? Это моет быть спорт, танцы, новые знакомства, общение с подругой которую очень давно не видели, составление сборника любимой музыки, написание автобиографии - что угодно. Пробуйте)

Answer 7

Больше бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки. Возьмите не дорогие экскурсии по вашему городу. Вы много интересного и неизвестного можете узнать. Помогают солнечные ванны, можно разово сходить в солярий. Измените прическу или просто покрасьте волос в другой более яркий оттенок. Сделайте маникюр. Сходите в кино на мультик или комедию.

Answer 8

Найти себе интересное занятие, чтобы некогда было думать об осенней хандре! Придумайте себе какое-либо хобби, которое будет приносить вам удовольствие. Купите себе то, о чем давно мечтали, но почему-то откладывали на потом. А может быть шопинг? Обновить свой гардероб, и добавить ярких красок, и настроение улучшиться! Прогулки на свежем воздухе тоже пойдут на пользу.

Answer 9

Апатию нельзя путать с лени.

Характеристики апатии включают:

отсутствие или подавление страсти,

эмоции, волнение, интерес или

беспокойство. Основная причина часто

многогранна и трудно распутывается.

Возможно, вы столкнулись с постоянным

поражением, неустанным отказом или

чувством, что вас постоянно толкают на

землю. Включение в причины вашего

поведения, а также разработка и

выполнение плана изменений, создадут

импульс для достижения желаемой вами

жизни.

Answer 10

Я борюсь)вкусный чай,интересное кино)походы в баню)баней и спортзал)и конечно на массаж.В бане пропаренным веником выбивается вся депрессия и хандра)а глинтвейн с боярышником и клюквой))забываю обо всем)иногда спасаюсь интересной книгой)с которой пролетает все негативное)