1 ответ:
Осенняя депрессия - это подавленное сезонное состояние человека. Оно может сопровождающееся устойчивым чувством тревоги, тоски, безразличия к окружающему, чувством вины, а также стремлением к одиночеству.
В случае наступления такого состояния, главное - не поддаваться состоянию депрессии.
Необходимо находить себе интересные новые занятия, постараться не оставаться в одиночестве, побольше общаться. Даже работа в данной ситуации является хорошим спасением.
Читайте также
Недостаток какого то витамина сам по себе стать причиной депрессии не может,но служить "помощником" в этом состоянии обязательно будет.В нашем организме все взаимосвязано и действие витаминов тоже.Все витамины работают в связке,помогая друг другу.И часто не недостаток,а ИЗБЫТОК витамина может стать причиной депрессивного состояния.Избыток витамина "С" влечет за собой недостаток витамина "В12" Витамин "С" способствует выведению витамина "В12",и если витамина" С" в избытке,он будет работать особенно интенсивно.Результат тот же ,недостаток витамина "В12" один из составляющих депрессии.И избыток МАГНИЯ отличный стимулятор депрессии.Поэтому прежде чем взяться за препараты ,и покупать их пачками в аптеке,нужно выяснить,каких же витаминов не хватает,а каких в избытке,что бы отрегулировать до нормального ,необходимого организму их количества.
Скажу сразу,я противница приема витаминных препаратов по поводу, и чаще без повода.Витамины - это искусственный препарат.И восполнять недостаток витаминов нужно стремиться с помощью диеты.Это самый разумный и самый ЗДОРОВЫЙ способ.Поэтому при обнаружении недостатка какого то витамина нужно включить в рацион в первую очередь продукты ,где в НАТУРАЛЬНОМ виде есть нужный витамин.Обратиться к диетологу и он обязательно составит диету ,которая поможет избавиться от недостатка - избытка витаминов ,и тем самым "выбьет " почву из под ног депрессии.Кстати,готовка,составление меню,поиск рецептов и все хлопоты связанные с едой...ПОМОГАЮТ преодолеть депрессию,и очень действенно,особенно у женщин.Заодно это позволяет побольше узнать свой организм,что бы больше не попадаться "на удочку" болезни современности - депрессии.
Ищите витамины не в аптеке,а в ...тарелке!