Я не раздражаюсь, а просто не люблю слякость, сырость, дождь и ветер! Это одна из неприятных сторон осени, которую легко превратить в положительные эмоции, а именно это можно сделать при помощи теплого пледа, чашки горячего чая или кофе с молоком и чего-нибудь интересного, либо книга, либо просмотр фильма. А если ноги промокли и сама задубела, то однозначно ванна, а для меня приятен душ, который может быть таким же обжигающе-расслабляющим, как и прием ванной с пеной.
А еще осень это прекрасное время для отдыха, потому нечего раздражаться, а наоборот нужно заряжаться позитивом и яркими красками осени...и потихонечку готовиться к зиме!
Добавлять больше позитива в свою жизнь сама. Вкусненького побольше, но меньше сладкого. Гулять побольше, лучше в компании. Музыка, только не наводящая печаль и тоскливые воспоминания (лучше классика - Шопен, Бетховен, Бах...). Рок хорошо поднимает настроение и можно под него подвигаться, а движение, как известно, вырабатывает гормоны радости.
Мультики смотрите, времени немного отнимают, зато много позитива дают.
Надейтесь на солнышко, оно умеет поднимать настроение и прогонять депрессию. А еще планируйте свое лето! Думы о прекрасном и интересном заставляют депрессию отстать))) Удачи!
Осенняя депрессия, весенняя депрессия - по-моему, это хитрости психологов и фармацевтов. Настроение осенью падает просто потому, что закончилось лето, закончился отдых, стало мало солнца, но много работы, дел, суеты, проблем и т.д. Но это совсем не повод впадать в так называемую депрессию. Оглянитесь вокруг - природа невероятно красивая, воздух более чист и прозрачен. И вообще, посмотрите на осень с другой стороны, более женской, так сказать - в магазинах появляются новые вещи, красивые, теплые, уютные - самое время обновить гардероб и порадовать себя любимую. А еще осень дарит нам небывалое количество фруктов и овощей - заряжайтесь витаминами и забудьте об осенней хандре!
Я, где-то давненько уже слышала, что депрессии вообще не существует. Одни её придумали, а другие поверили. Всё у человека в голове. Многое зависит от наших мыслей. Проснитесь утром, встаньте перед зеркалом, улыбнитесь себе, потом улыбнитесь окружающим. Почувствуйте, что всё у Вас просто замечательно. И вперед навстречу новому дню! И никакая демисезонная депрессия Вам будет не страшна.
Средство в виде отдыха в теплых краях,безусловно самое лучшее, но не все могут это себе позволить,увы, да и на все время,пока у нас хмуро, отдыхом таким не запасешься. Надо находить себе занятия,увлечения,сейчас еще не осень,так что еще достаточно долгое время будет возможен отдых на природе, у костра, пешие прогулки - вся осень на это, шопинг еще никто не отменял как прекрасное средство от тоски,скуки, покупка приятных женских мелочей прекрасно отвлекает,развлечения всегдаможно найти себе,и тем более,когда много друзей.
