В России для серфингистов раздолье в Должанке (станица Должанская, Ростовской области). Это недалеко от Ейска. Там живописная Должанская коса отделяет Азовское море от Таганрогского залива. Часто дуют сильные ветра. Бывают слёты и соревнования серфингистов. На косе есть много кемпингов. Дорога до них - стиральная доска по песку от станицы Должанская. Можно стоять со своей палаткой прямо у берега моря на косе. Палатку желательно привязывать к вкопанным в песок пластиковым бутылям с водой или песком, чтобы ветром не сорвало.
Комфорт в кемпингах не высокий, проблемы с пресной водой. Но жить можно. Неплохая рыбалка.
Рекомендую Серфприют.
Заниматься физкультурой, делать зарядку - нужно. Но вот выполнять все ВУЗовские нормативы Вы никак не сможете. Сразу же при постановке на учет в женской консультации попросите справку, и Вас по ней в институте от занятий освободят. В основном проблем не возникает.
Для того, чтобы укрепить хват, можно начать заниматься эспандером. Также поможет простой вис на турнике на время, то есть тренироваться висеть на нем, как можно дольше.
Попробуйте что-нибудь типа бодифлекса. Или занятия с Мариной Корпан. Там все основано на дыхании и напряжении конкретных мышц. Никаких прыжков, работы с весами нет.
нужно создать коллаж с картинками/фотографиями результатов, которых хотите достичь, занимаясь спортом, и разместить его на видном месте
