Хилисы или Хелесы (англ. heelys - пяточки) — кроссовки со вставленными в них колёсами. Колёса вставляются в пятку и снимаются при помощи ключа. Сняв колёса и вставив заглушки, кроссовки можно использовать как самую обычную обувь. Ходить со вставленными колесами вполне реально, как на небольшом каблуке, но нужно время, чтобы привыкнуть.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D1%81
В мире активном применяются несколько групп допинг препаратов и каждая из них имеет свои особенности.
Самые популярные в настоящее время допинги:
- психостимуляторы (эфедрин) - уменьшают чувство усталости, позволяя спортсменам увеличивать продолжительность тренировок,
- эритропоэтин - гормон, стимулирующий образование эритроцитов и как следствие повышающий концентрацию кислорода в крови и выносливость организма,
- стероиды (тестестерон, нандролон)- гормоны, ускоряющие образования белков в клетках, как следствие стимулирующий рост мышечной массы и образование эритроцитов,
- мочегонные средства (диуретики - ацетазоламид) применяют, чтобы скрыть применение стероидов.
Особняком стоит аутогемотрансфузия - переливание крови, вызывающее резкое увеличение концентрации кислорода в клетках.
Каждый их вышеперечисленных видов допинга имеет свои особенности фармакологического действия. Мельдоний по фармакологическому действию отличается от остальных допингов - это не гормон, а витаминоподобное вещество. Мельдоний препятствует накоплению в клетках продуктов метаболизма. При этом в отличии от стероидов мельдоний не способствует увеличению мышечной массы, в отличие от диуретиков не обезвоживает организм, в отличии от психостимуляторов не маскируют усталость, а устраняют усталость за счет повышения клеточного иммунитета. В этом и состоит основные отличия мельдония от других допингов.
Доброго времени суток. Дело в том, что увеличить локально какие-то мышечные группы невозможно. Если объем мышечной массы увеличивается, то он это делает во всем теле. Поэтому, начинать надо с базовых упражнений, в которых задействовано наибольшее количество мышечных групп. Базовыми упражнениями, являются упражнения большой тройки (становая тяга, приседания со штангой и жим лежа, т.е. соревновательные движения пауэрлифтинга). Если брать поправку на то, что вы подросток, с небольшим стажем занятий, то на первое время, вам понадобится тренер. Это необходимо прежде всего для того, чтобы он поставил вам технику в этих упражнениях, т.к. ее несоблюдение, может привести к неприятным травмам. Занимайтесь пока с базовыми упражнениями, когда у вас будут отставать в развитии какие-то мышечные группы (вы это увидите и поймете сами), уже включите в свой тренировочный процесс дополнительные упражнения. Удачных тренировок.
Очень часто делаю покупки здесь
http://www.iherb.com?rcode=OYU557
Великолепный магазин органической продукции,здесь есть все и витамины и бады и спортивное питани и косметика.Цена на всю продукцию очень приятные,есть доставка в Россию,Украину.Если вы впервые делаете покупку то получаете скидку 10 долларов.
Если у самой девочки нет каких либо предпочтений,можно попробовать походить в несколько секций на пробные занятия(как правило первое пробное занятие бесплатно).
Еще вариант почитать или посмотреть по телевизору соревнования,танцы,фигурное катания,музыкальные программы.Сходить в галерею,возможно это заинтересует ребенка.
Но на первое место ставьте интерес девочки !
