Пропорции зависят от личного вкуса, от жирности молока, от крепости чая.
От себя могу сказать, что я не завариваю крепкий чай и молоко беру не более 2,5% жирности.
И для меня самой приемлемой пропорцией является одна треть молока и две трети чая.
Толстеют от любых лишних калорий, получаемых от каких угодно продуктов. Время суток здесь значения не имеет и любые потенциально замечательные свойства этих продуктов тоже.
При всех своих полезных качествах молоко содержит два компонента, которые вместе являются небольшой бомбой для стройной фигуры: жир и сахар. Жирность цельного коровьего молока превышает 3%, а козьего может доходить до 6%. Коровье молоко содержит особый сахар - лактозу, на который может быть аллергическая реакция или нетолерантность организма. Любой сахар перерабатывается в организме в жир, это следует помнить любителям обезжиренных продуктов, содержащих фруктозу, лактозу, глюкозу или сахарозу (это всё виды сахара, содержащиеся в пищевых продуктах). Отъесть задницу можно даже фруктами, запомните.
Знайте меру, следите за количеством случайно проскальзывающей в желудок пищи и помните голландскую пословицу:
которую можно перевести примерно так: "каждые полкило проникают через рот".
Словом, даже если фанатично пить чай с молоком, можно прибавить в весе. И правда заключается в том, что такой чай сам по себе содержит очень мало и жира, и сахара, но является страшным провокатором, к нему, как к магниту, липнут всякие коржики, пирожные, шоколадки и печеньки, и в этом его главная опасность для фигуры.
У нас на работе работал поваром один японец, так он говорил, что за 20 минут до еды очень полезно выпить стакан или половину воды комнатной температуры, чтобы желудок под готовился к работе. Вот он по утрам не завтракал , а воду все равно пил. Мы его спрашивали почему не завтракает, отвечал - он у меня еще спит( имел ввиду желудок) , проснется накормлю. Японцы долгожители. Я стараюсь придерживаться водо -питие по утрам и перед едой , но вот автоматом в привычку так и не вошло. Ученые говорят , что это полезно для организма.
Наверное, нет никакой разницы, что пить после душа. Душ, это не баня! При использования душа не получается такого очищение организма, как после бани, да с веничком!
Лично я, после душа отдыхаю. Одеваю махровый халат и ложусь, «отдохнуть».
А вот, если после жаркой бани, тогда лучше выпить квас, или сок, или чай. В них микроэлементов больше.
При заварке чая молоком оно нейтрализует катехины в чае. Вместо того, чтобы попадать в напиток, они остаются осадком на чаинках. Соответсвенно, вкус такого чая намного мягче, но и пользы от него меньше. Хоть тонизирующий эффект присутствует, витаминного эффекта нет, так как витамин Р- это и есть катехины.
Я вот тоже чай с молоком или соком пью, так как начинаю фыркать от чая без добавок: чайные катехины очень терпкие. Но даже чайные пакетики никогда не заливаю молоком, потому что стараюсь все полезные свойства чая сохранить.