Как вывести лишнюю жидкость из организма?
5 ответов:
Лишняя жидкость в организме- это спутник избыточного веса, а нам, девушкам, очень хочется всегда хорошо выглядеть. Я много сидела на диетах и поняла, что контролируя свое питание нельзя забивать и о лишней жидкости, поэтому я всегда пью чаи из:
- ромашки, которая выводит лишнюю жидкость и успокаивает;
- брусники, она выводит жидкость и укрепляет организм;
- толокнянки, которая борется с отеками, вызваными нарушениями в работе сердца и почек;
- березовых почек, помогает при заболеваниях мочевого пузыря;
- цыкория, который не только выводит жидкость из организма, но и хорошо справляется с подкожным жиром.
Напитки не представляют опасности для организма, а совсем наоборот, очень хорошо на него воздействуют.
Вот прямо совсем без вреда - вероятно, никак.
И еще важно, насколько
Ибо пределы есть всему, даже человеческой дурости.
Тем не менее, в принципе можно попробовать.
Прежде всего, ограничить питье до минимума... впрочем, нужно понимать, что важно не сколько воды потребляется, а сколько задерживается в организме. Ибо вода жизненно необходима - в частности, для процессов выделения... а "выделяться" будут кое-какие... скажем так, условно, "шлаки". Потому главное - ограничить задержку, а не потребление воды!
Во-вторых, урезать потребление соли, способствующей задержке воды в организме.
В-третьих, о чем часто забывают - убрать углеводы, 1 грамм которых связывает 4 грамма воды.
Накопленного запаса углеводов в организме, то есть гликогена, хватит минимум на сутки. Все это - вода. И еще, начнете жрать углеводную пищу - организм стремительно наберет гликоген снова...
И далее - попробуем потеть. Двигайтесь, выводите влагу с потом.
Все это, естественно, вредно - кроме ограничения углеводов и движения. Вот они - безусловно, на пользу. И именно их обычно больше всего не любят... Потому что жрать вкусное и лежать - куда приятнее, нежели питаться правильно и тренироваться.
Но вы же жидкость хотите вывести? Вот вам и меры по "выведению".
Если вовсе углеводы ограничите, насовсем - жидкости в организме станет набираться куда меньше, вообще по жизни. Может, и не придется быстро и вредно ее "выводить".
Как-то так.
Читайте также