Чтобы избавиться от большого живота, в течение месяца нужно простукивать меридиан желчного пузыря. Он идет от бедра до колена, кулачками с обеих сторон по 200 раз за день. Приготовьте вот такой завтрак для очищения. Зрительно разделите тарелку на три части. Одна часть должна составлять овощи(свекла, морковь и пр.), вторая - фрукты, третья -каша, выпить кефир. Обед и ужин что хотите, но, конечно, ограничивать количество еды и ужин не позднее 18-19час. Отказаться от сладостей и кофе, больше двигаться.
Играя ягодицами похудеть на 10 килограмм не получится. Даже 1 килограмм скинуть не получится. Я, вот, например, играю иногда, однако скинул 15 килограмм только после того, как стал меньше жрать. А если бы метод тренировки ягодиц работал, я бы уже как Дюймовочка был бы- столько в общей сумме ягодицами работы совершил.
Однако, сжимание-разжимание поверхностных мышц может придать мышцам рельефность. Всякие миостимуляторы на это рассчитаны.
Лимфодренажный массаж это массаж, при котором массажист воздействует на лимфатические узлы в определённом направлении - массаж может быть ручной или аппаратный. Благодаря этому устраняется застой лимфы, уменьшаются воспалительные процессы, лучше выводится жидкость, укрепляется иммунитет, восстанавливается обмен веществ, улучшается состояние кожи, уходят отёки и расширенные вены.
Целлюлит не так-то просто убрать без разгона метаболизма, именно этим и стоит заняться в первую очередь
Похудеть одним атицеллюлитным массажем не получится, хотя конечно небольшая потеря веса будет. Массаж подтягивает кожу, делает проявления целлюлита меньше, улучшаются контуры тела. Я делаю уже насколько раз - где-то раз в полгода. Делаю ручной массаж - на курс не менее 10 раз, а лучше - 15. Выбирайте того массажиста, который не делает синяков. Если остаются синяки - бросайте такого массажиста - он не владеет техникой массажа.
