Очень непростой вопрос.Но очень полезен.
Я мама первоклассника и вопрос питания стоит остро.Напишу по собственному опыту, наблюдениям и выводам, которые пришлось сделать в процессе подготовки к школе, и на протяжении первого месяца.
Многое,конечно, зависит от того,сколько ребенок проводит времени в учебном учреждении.
Напишу по своему примеру.
Утром уходит в школу выпив чай с медом.Есть не хочет.Но после первого урока у них полноценный завтрак.Обязательно каша и мясо.Иногда овощи.
После второго урока у них витаминная переменка.То есть родители должны давать детям яблоко,морковку или грушку.Мой любит яблоки и клубнику,иногда тру ему морковь в судочек.
После четвертого урока у них обед.Это и первое, и второе.Конечно же,чай и компот.
В 17-00 примерно уже ранний ужин дома. Обычно есть куриное или индюшиное мяско.Иногда гречку и овощи.
Около восьми вечера перекусывает.Пьем чай или компот.
Вот примерно такое питание.Школьное-довольно таки качественное. Лично проверяла.Дети едят с удовольствием.
Полностью исключаем снеки вредные.Но это не проблема,он не просит,потому что привык,что в нашей семье такое не едят.
Есть одна проблема. С ней я столкнулась на прошлой неделе.Кроме столовой в школе работает буфет Дети покупают всякие булочки. Я объясняю, что это вредно. На таких как я мало, многие родители дают карманные деньги на эти булочки. Уж не знаю,чем они думают, а такие как мой смотрят и тоже просят. Один раз я разрешила,он сказал, что ему не очень понравилась булочка,больше понравился процесс покупки самостоятельно.Это как развлечение.Лучше бы запрещали эти булки хотя бы младшим школьникам.
Вот такое примерно питание у моего первоклассника.
