Ну не знаю, мой сын - ему 11 лет, он её просто обожает!
Я её готовлю в микроволновке.
Ингредиенты:
цветная капуста 400-500 грамм,
60 грамм сыра твердого,
3 столовые ложки оливкового масла,
1 большая луковица (тонко порезанная),
1/4 чайной ложки соли,
60 грамм панировочных сухарей.
Наливаем масло в стеклянную миску, добавляем лук и нагреваем на полной мощности 3-4 минуты,
прирываем время 1 раз для помешивания. Когда лук станет мягким и прозрачным - добавляем соль, перец и сухари. Затем берём другую посуду для микроволновки, выкладываем туда цветную капусту, поливаем её уже приготовленным соусом и сверху посыпаем сыром. Затем опять в микроволновку на 3-4 минуты полной мощности пока сыр не расплавится, а капуста полностью не прогреется.
Вкусно и быстро, пробуйте!
В подавляющем большинстве случаев да, именно родители. И не надо сваливать на медленный обмен веществ и прочее. Простой пример из жизни: есть у меня знакомая семья - мама, папа, двое взрослых детей. Папа худой, остальные все в теле, в очень большом теле. Казалось бы, дети толстые, потому что унаследовали такую конституцию от мамы. Но на самом деле все не так. Просто мама сама привыкла много кушать и детей кормила так же. Дочь приходила из садика и съедала целую сковороду жареного картофеля, а потом еще бутербродами с колбаской догонялась. Естественно, желудок растянулся, листиком салата она уже точно не наестся. Отсюда и лишний вес. И гены тут совсем ни при чем, виноваты неправильные пищевые привычки, привитые с самого раннего детства. Так что, уважаемые родители, не перекармливайте деток, следите за качеством их пищи, пусть они растут стройными и здоровыми.
Из собственного опыта могу посоветовать, что кормить интересно и весело в форме игры.
Мы с сыном сначала ходили в детскую и по очереди спрашивали у мишек, зайчиков, машинок и т.д., не хотят ли они поесть, не проголодались ли?
Они нам "отвечали", с помощью мамы, конечно. Некоторые "отказывались", но обещали поужинать вместе. Тех, которые проголодались, мы забирали на кухню и усаживали за стол вместе с нами.
По очереди, начиная с игрушек, ложечкой все кормились, причём если како-то мишка "капризничал" и не хотел, отворачивался, то сынок помогал маме уговаривать и показывал пример, как надо ротик открывать.
Золотые были времена, а сын до сих пор помнит эти кормления. Но покормить удавалось, правда, каждый обед - целый спетаклик.
Ну и конечно, режим, без перекусов и сладкого не вовремя.
когда начнётся переходный возраст, момент когда дети всё отрицают, идут в пику, если вы запрещали чипсы это станет для них "запретным" плодом, не хотите чтобы дети на этом зациклились не стройте такие строгие запреты, чипсы вредны, но если их не запрещать то и повода(в пику) их постоянно употреблять не будет, давайте рёбенку выбор, а лучше сделайте какое нибудь вкусное блюдо, что не будет вредным, например хлопья с молоком или печенюшки-рыбки, или спагетти с томатным соусом, не так вредно, будет лучше когда будет "такой" выбор
Конечно, между чипсами, шоколадом и фруктами, дети явно не выберут фрукты. Ведь сладости и чипсы им больше по душе. Своему сыну я, например, могу рассказать какой вред могут нанести чипсы и большое количество шоколада и чем именно полезны фрукты. В его возрасте дети еще очень впечатлительны и на них можно повлиять, если сказать, например, что фрукты помогут ему не заболеть, сделают красивыми его волосы и ноготки, прибавят силы, в то время как из-за чипсов может заболеть живот. Если дети постарше, то, конечно, такие аргументы вряд ли на них повлияют. Но тем не менее, наверняка у них есть любимые фрукты, покупайте им их побольше. Разрешайте им есть немного сладостей, все таки шоколад в небольших количествах им не навредит. А вред того или другого можно проиллюстрировать еще и картинками из интернета. Например, показать какими могут стать зубы, если все время есть только сладкое.
