Доедать еду за своими детьми можно и даже нужно. Если брезгуете, отдайте еду животным. Эта проблема не должна сильно вас беспокоить, было бы что доедать, а желающие всегда найдутся. Вы можете доедать за детьми даже в кафе, в этом нет ничего необычного - это не запрещено. Странно, что подобные вопросы возникают у людей в наше время, ведь всем известно, выбрасывать еду - великий грех, более того - ужасно плохая примета. Дети склонны из-за своей избалованности перебирать харчами, но мы, взрослые люди, на своем личном примере должны демонстрировать свое уважительное отношение к пище, хлебу насущному. Женщина сегодня страдает от излишнего веса, отшучиваясь, будто бы у нее такая конституция, однако в концлагерях времен Великой Отечественной не встречалось людей с такой, как у нее, конституцией. В блокадном Ленинграде такая проблема тоже вряд ли возникала, доедайте и даже не думайте!
Постановка Вашего вопроса довольно правильна.
Честно говоря, у меня в голове бродили подобные мысли + еще мысль о том, что родители ответственны, если живут в Мегаполисе и из-за плохого воздуха, шума, гари и проч. у детей возникнут заболевания, например, сильная аллергия, астма и др.
Вопрос Ваш-то правильный, но трудно провести четкую границу между явно вредительским продуктом питания и продуктом некого среднего уровня. Ведь экологически чистых продуктов практически нет. И поэтому даже куры-бройлеры или магазинное молоко тоже, отчасти можно считать нездоровым питанием, потому что они напичканы гормонами роста животных, нередко напичканы антибиотиками.
Таким образом, чтобы иметь моральное право так жестко ставить вопрос как Вы, нужно самим выращивать себе все овощи, самим разводить птицу. А рыбу ловить не просто самим, но и в водоемах, где нет глистов, нет слива от канализаций и проч.
Но в любом случаи разного рода чипсы, ситро (пепси-кола, фанта и др) являются откровенным и явным вредительством.
Конечно, между чипсами, шоколадом и фруктами, дети явно не выберут фрукты. Ведь сладости и чипсы им больше по душе. Своему сыну я, например, могу рассказать какой вред могут нанести чипсы и большое количество шоколада и чем именно полезны фрукты. В его возрасте дети еще очень впечатлительны и на них можно повлиять, если сказать, например, что фрукты помогут ему не заболеть, сделают красивыми его волосы и ноготки, прибавят силы, в то время как из-за чипсов может заболеть живот. Если дети постарше, то, конечно, такие аргументы вряд ли на них повлияют. Но тем не менее, наверняка у них есть любимые фрукты, покупайте им их побольше. Разрешайте им есть немного сладостей, все таки шоколад в небольших количествах им не навредит. А вред того или другого можно проиллюстрировать еще и картинками из интернета. Например, показать какими могут стать зубы, если все время есть только сладкое.
Думаю, излишне говорить о том, что питание любого человека и в любом возрасте должно быть сбалансированным и правильным. Не зря говорят, что мы - то, что мы едим. Особенно это касается детей, у них организм еще в самом начале формирования и развития. А здоровье и здоровые привычки закладываются еще в раннем детстве.
И хотя в народе частенько говорят, что ужин следует отдвать врагам, детей это не касается. В 2 года у малыша в день должно быть 5 приемов пищи, а ужин - полноценнным.
Если готовить каждый день одно и то же, ребенку надоест даже горячо любимое блюдо. Нужно разноообразие. Желательно, чтобы не повторялись блюда текущего дня.
На ужин можно приготовить:
- молочную кашу ( если ее не было на завтрак ),
- творожную запеканку/сырники/ле<wbr />нивые вареники/просто творог,
- нежирную котлету/тефтели с тушеными овощами, картофельным пюре, гречкой и т.д.
Из собственного опыта могу посоветовать, что кормить интересно и весело в форме игры.
Мы с сыном сначала ходили в детскую и по очереди спрашивали у мишек, зайчиков, машинок и т.д., не хотят ли они поесть, не проголодались ли?
Они нам "отвечали", с помощью мамы, конечно. Некоторые "отказывались", но обещали поужинать вместе. Тех, которые проголодались, мы забирали на кухню и усаживали за стол вместе с нами.
По очереди, начиная с игрушек, ложечкой все кормились, причём если како-то мишка "капризничал" и не хотел, отворачивался, то сынок помогал маме уговаривать и показывал пример, как надо ротик открывать.
Золотые были времена, а сын до сих пор помнит эти кормления. Но покормить удавалось, правда, каждый обед - целый спетаклик.
Ну и конечно, режим, без перекусов и сладкого не вовремя.
