Как экономить на еде, при этом сбалансировано питаться?
2 ответа:
Питаемся экономно и правильно.
1.Очень полезно будет составить меню на неделю. Тогда вы его можете запланировать разнообразным и заранее знать что купить, что приготовить - это сэкономит время. В магазин так же ходим со списком покупок, и желательно с ограниченной суммой денег (только на запланированные продукты).
2.Полный отказ от полуфабрикатов. Придётся научиться делать домашние пельмени, вареники, блинчики, котлетки... На всё это надо будет потратить время, приготовить на неделю, заморозить и когда надо будет достать и скушать. Дешевле и полезнее.
3.Очень внимательно выбирайте товар, все более свежие товары обычно прячут в глубине прилавка, а потому не поленитесь поискать более свежий продукт.
4.Можно покупать долгохранящиеся продукты, которые вы часто потребляете у оптовых продавцов - так дешевле.
5.Помните поговорку: "Щи да каша пища наша", еда может быть приготовлена из очень простых продуктов, это будет полезнее для пищеварения. А вкус будет лучше у еды, приготовленной в мультиварке, на пару или на специальной сковороде с антипригарными свойствами. Что это даёт? НЕ надо лить масло, которое в итоге при нагревании превращается в канцероген.
6.Летом готовим овощные и ягодные закатки. Конечно, консервированные продукты уже не имеют той ценности как свежие, но ведь зимой выбора у нас нет. А вот привезённые и обработанные красивые фрукты на прилавках - ещё безвредны ли? Можно летом заготовить собственные сушеные грибы и зимой наслаждаться ароматным грибным супом.
7.Чем плоха каша? Полезна, а сделать её можно просто и вкусно. Тыква и пшено - прекрасное сочетание, полезное и недорогое удовольствие. И таких простых сочетаний масса, стоит только запастись рецептами, навостриться и готовьте себе в удовольствие.
Читайте также