Я тоже считаю что при росте в 1 метр 68см. вес в 55 кг. вполне нормальный.
И того вам следует сбросит 2 кг.
А сделать это очень просто, меньше кушать и больше двигаться.
Но в вашем положении кормящей мамы я бы не рекомендовал садится на диету, а вот пробежки по утрам и вечерам это самое то что вам нужно. И вы будите в форме и ваш малыш сыт и доволен )))
Удачи вам и вашему малышу !
Мы дома в таком случае активно используем степпер, или шагоход (как я его называю), стараемся пить побольше простой водички для хорошего обмена веществ. Кстати, хорошо бы при переедании сразу мезимчика или лакто-фильтрума (это кто, что больше любит) выпивать, чтобы избежать лишних проблем. А вообще вопрос интересный).
200 кКал в сутки - это практически настоящий голод. Даже самые строгие диеты предполагают калорийность рациона не менее 1200 кКал в день, а в норме человек должен получать от 2200 до 3000 кКал в день и более в зависимости от степени физической активности и индивидуальных особенностей обмена веществ.
Тем более, что вес 65-67 кг при росте 168 см- это почти нормально. Если уж так хочется похудеть, то достаточно сбросить 3-4 кг в течение нескольких недель или месяцев, причем постепенно, чтобы вес впоследствии не возвращался. Для этого достаточно ограничить употребление сладкого и немного уменьшить количество мучного.
Во время приема препарата Утрожестан, я думаю, набор веса неизбежен, так как, данное средство является гормональным, и в следствии чего, происходит увеличение массы тела.
Мне хватило принимать этот препарат всего несколько раз, что бы заметить, что вес у меня начинает прибавляться и я решила в спешном порядке прекратить принимать это средство.
Так как знаю, что возможно нарушение гормонального фона и в следствии чего, вес сбросить станет очень тяжело. Поэтому, я стараюсь избегать принимать гормональные противозачаточные препараты. Но на сколько я знаю, принимать его без консультации с гинекологом, нельзя.
Видимо Вы усиленно занимаетесь спортом, чтобы похудеть. Дело в том, что мышцы весят намного больше, чем жир - все дело в плотности ткани (вспомните детскую загадку: что тяжелее килограмм кирпича или килограмм пуха?). Поэтому обьемы уменьшаются, а вес стоит на месте. Если бросите заниматься спортом, то вес пойдет вниз, если при этом соблюдать диету
