От большого количества выпитой воды организм действительно может страдать обезвоживанием. Но лишь в том случае, если в организме не хватает натрия, попросту говоря - соли, а в поступающем питье этого элемента тоже не хватает. Натрий как раз нужен для сохранения жидкости в клетках. Вот и получается, что выпитая вода выделяется при частом мочеиспускании, вымывая остатки натрия из человека, и происходит обезвоживание.
Значит, надо пить минеральную воду, содержащую натрий. Или добавлять в обычную воду соль.
Лично я немного. И как бы не писали, что - это нужно! обязательно! и т.д.
Ну как нужно? ...Если не хочется
Не представляю, как в течение дня можно выдуть 2-2,5 литра воды.
В среднем думаю, за день выходит около литра максимум.
Заваривание чая - это большое искуство, в каждой семье чай заваривают по разному. Когда я жила в Москве мы ходили в гости к друзьям, они по национальности грузины и когда хозяин заваривал чай он всегда заварник ставил на огонь и доводил до кипения, получался осень вкусный и ароматный чай.
Чем моложе человек, тем больше в его организме воды.В головном мозге ее может быть до 90 процентов у молодых и 70 процентов у пожилых.Поэтому я выберу среднюю цифру- 85 процентов.Содержание воды в организме человека колеблется в зависимости от возраста, состояния. климата и сезона:
Например,
Но это средние цифры.Оптимальное же количество воды для нормального функционирования мозга должно быть не менее 70 и не более 90 процентов.
Вода, это среда где возникла жизнь и для большинства живого является местом обитания. Кроме этого многие живые организмы состоят и из воды, и не могут существовать без воды. По количеству я точно не знаю, но закономерность есть: чем меньше воды, тем меньше живого.
