Хроническая усталость-это болезнь тела, а депрессия болезнь души. Хотя зачастую они ходят рядышком и избавляться от них нужно похожими способами. Для начала нужно попить витаминчики, сходить в отпуск, сделать себе что-то приятное. Хронической усталости это поможет если не исчезнуть,0 то заметно ослабеть. А вот с депрессией, все сложнее. Здесь нужно покопаться в себе найти причины депрессии и действовать радикально- менять все,что не нравится!
Окситоцин - это не совсем лекарство - это гормон, который должен быть в нужном количестве в организме, дабы человек был здоровый. Естественным путём организм его получает во время секса - именно он дает ощущение блаженства и даже повышает чувство любви (к гормонам любви не относить - он только косвенно связан с любовью).
Чисто теоретически, этот гормон может избавить от депрессии так, как дает чувство блаженства, но практически сей процесс должен контролировать врач. Та и одного препарата мало, здесь важен комплекс действий.
В данном случае, я бы выбрала естественный выброс этого гормона в кровь - хороший секс.
Может нужно просто выспаться хорошенько, тогда и желание появится что- то делать, шевелиться, дерзать. Ведь не просто так лень возникает. Значит вам просто неинтересно то, что вы делаете.
Если это не помогает, то может быть поискать причину в организме. Может в нем что-то не ладно. Ведь причиной постоянной усталости может быть и хроническое заболеванием. Значит надо обследоваться.
Мне обычно помогает хороший сон. Выспишься и становишься другим человеком. Горы свернуть можно!
Если быт заел, а деваться некуда, можно включить погромче музыку и потанцевать от души. Если мама в "зоне поражения", сходите к ней в гости так где-то с утра и до вечера. Можно к плановой уборке добавить пару-тройку объемных блюд и на следующий день просто поваляться с книжкой или перед телевизором. Но луче, при наличии хорошей погоды, выбраться на природу, походить по лесу(парку, степи, берегу). А уж если есть возможность на недельку в санаторий - не стоит пренебрегать.
Лучше всегда бть в тонусе! Тогда и приводить себя в чувства будет легче. Для этого есть простые рецепты которыми практически никто не пользуется, потому что они не модные и не разрекламированы. В меру алкоголь, запрет курению, правильное питание (едим вареное, пареное), занятия спортом (пробежки, турник - брусья, плавание, тренажерный зал), чтение книг для духовного тонуса и конечно же позитивное мшление. Удачи всем!!!
