В современном мире люди мне кажеться, больше склонны к болезням и в том числе к стрессам.
Есть люди которые не так эмоцианально воспринимают ситуации, эти люди имеют стальные нервы.
А есть люди которым тяжело эмоцианально и они больше всего подвергаются стрессам.
А там где стресс, там и весь организм начинает сбой с правильного и здорового способа жизни!
Наоборот, мужчины более устойчивы к стрессу. По двум причинам - 1) врожденная ментальность 2) патриархальное воспитание. По ментальности мужчина имеет более спокойную природу, менее эмоциональную и впечатлительную, более закрытую. Воспитание усиливает этот эффект, так как с детства внушают мысль, что плакать мальчику плохо. Женщины более открыты, более эмоциональны, хуже переносят критические ситуации. Например в случае аварии, любого ЧП, часто женщины кричат, визжат, а мужчины не кричат в таких случаях. Это касается конечно не всех, всегда есть исключения и там и там, но в целом тенденции таковы.
Плохо,прежде всего потому, что это зависимость. Людям кажется,выпьем раз от этого ни чего не будет а организм та запомнил приятную реакцию типа релаксации,другого состояния сознания и все дальше очень тяжело остановиться.
Любая зависимость должна настораживать человека не говоря, про то что алкоголь вызывает множество болезней.
Некоторые переедают, другие без конца употредляют антиоксиданты и список можно продолжать дальше.. главное, понимать,что это уход от проблем но он не долгосрочный и проблема возникнет вновь,я думаю ошибка в том, что не хотят иметь отношение к проблеме тоисть другими словами бояться ее а как сказал известный психолог в проблемные ситуации нужно бежать с радостью а убегать с приобретением (опытом).
Но в этой ситуации только одно приходит на ум, спокойствие, главное спокойствие.. Но а если серьезно, если уж попали в такую ситуацию, постарайтесь как можно меньше все это принимать близко к сердцу, примите лекарственные препараты, хорошо помогают Ново-пассит и атаракс, примите теплую ванну с корочками цитрусовых фруктов и мяты, ну и конечно сон. Удачи вам и берегите нервы.
Избавление от стресса зависит от Вашей силы воли. Если Вы сильный человек и можете сами себя поставить на место то конечно спорт! Особенно водные процедуры -плавание в прохладной воде контрастный душ. Если не получается и Вы не можете с собой совладать нужна помощь в общении вплоть до психолога который размотает клубок всех стрессовых ситуаций.Ещё можно сравнить свою стрессовую ситуацию глобально с теми людьми которые которые переживают войну в своей стране теряют близких остаются на улице не защищёнными вот где настоящий стресс! А у вас не всё так уж и плохо перечислите всё что у Вас хорошо! И Вам станет стыдно за Ваши слабости.Ведь стресс является слабостью сам человек позволяет панически впадать в стресс.Поэтому берите себя в руки вдохните свежего воздуха и всё преодолейте! Одним словом БОКС!
