На самом деле, слова "нервы ни к черту!" - это всего лишь слова, которыми человек пытается завуалировать истинную причину своей раздражительности.
Поэтому самый лучший способ избавиться от этой раздражительности - нужно определить ее причину.
Это самое сложное.
Однако, определив причину, вы сможете на нее воздействовать.
Какова причина?
Наиболее очевидная - усталость. Что делать? Отдохнуть. Как? Это другой вопрос. Может быть, его сложно решить, но вы, по крайней мере, определили причину.
Плохое самочувствие. Почему? Устали? Что-то болит?
И так далее. Причин много, однако самыми частыми являются причины, которых мы не знаем или боимся в них признаться. Они самые тяжкие.
Причина, которую мы не знаем, напрягает именно потому, что мы ее не знаем, не можем определить - это и раздражает.
Но причина может быть и ясной, но вот признаться в ней сложно или стыдно. Например, у мужчины такой причиной может быть отсутствие секса длительное время - нет разрядки, появляется чувство неполноценности (я что же, не мужчина, раз женщин не возбуждаю?).
Причиной раздражительности часто является какая-то нерешенная проблема. Вы о ней постоянно думаете и не хотите переключаться, а все окружающее вас от нее отвлекает - это и раздражает.
Определите причину вашей раздражительности - и вы найдете решение проблемы.