Да мне кажется ничего не повлияло на качество продуктов,в связи с тем,что были возросшие курсы валют и сейчас они уже потихоньку ежедневно снижаются.В принципе все как было,таким и осталось.Исчезли из за санкций какие то определенные виды продовольственных товаров, а появились другие, ничем не хуже.
Конечно цена,в связи с ростом валют,несомненно возросла, но качество осталось прежним , по сути и не хуже и не лучше.
Появились новые поставщики,которые заменили прежних, но ничего глобального не произошло.И все как всегда на прежнем уровне.
Несомненно,что фермерские продукты всегда были на порядок лучше,чем магазинные.
Скорее всего аппетит влияет на рост, а еще больше на объем. Больше ешь, больше растешь в ширину. А на аппетит влияет интенсивность выработки гормонов, обмен веществ, уровень энергозатрат. Настроение и даже погода может повлиять на аппетит. А от роста он не зависит.
По моему мнению, не стоит пользоваться препаратами химического происхождения. Все они имеют много побочных эффектов, которые не все известны даже врачам, а то и просто вредны для здоровья. А вот рекомендация NVM насчет зеленого чая мне кажется подходящей, хотя сам не пробовал. Из того, что пробовал сам, могу рекомендовать воду с соком лимона. Ломтик лимона выжать в полстакана воды и выпить за почаса до еды. Вода должна быть теплее комнатной температуры, но не горячая. Проверено - значительно снижает аппетит. Сколько воды и сколько лимонного сока - это кому как. Надо подбирать индивидуально. Пробуйте, экспериментируйте.
Удачи.
Можно в посуде без покрытия типа эмаль и антипригарное, в жароупорном или толстом стекле, пищевом пластике, керамику или посуду с рисунками не советую.
Блюда бедных - различные каши и супы.
Крупы стоят дешево, килограмм пшена можно купить за 20 рублей, а каши на несколько дней хватит.
Для супа можно купить "суповой набор" - кости с остатками мяса, тоже дешево. А в готовый мясной бульон добавить хоть перловку, хоть горох, хоть дешевую вермишель, хоть самые простые и дешевые овощи. Получится даже дешевле доширака.
Помню, что в голодные времена часто готовила рис или макароны, заливала их яйцом и поджаривала на сковороде, мне казалось это очень вкусным.
А еще самим можно готовить выпечку и блины из дешевой муки. Для начинки подойдет обычная капуста.
