С тех пор, как стал соображать, что организм "общается" со мной, стараюсь к нему прислушиваться. Не потакать, а именно прислушиваться к его нуждам. И потому нахожусь в хорошей форме, мало болею, справлялся сравнительно легко с травмами и прочей гадостью. С организмом надо дружить, по-честному-хорошему. И он воздаст сторицей. Для меня - так, а кому другому может приятнее лежать, жирок нагуливать)))
Знаки стихии огня - Овен, Лев, Стрелец. В дни прохождения Луной огненных знаков в рацион питания человека наилучшим образом ввести белковую пищу без жира по возможности. Белком богаты все бобовые и в меньшей степени крупы. Белка много в яйцах, молоке, твороге, мясе животных. Именно на фасоль, горох, говядину, рыбу нежирных сортов, овсянку, омлеты, молочные и творожные блюда стоит обратить внимание, когда Луна в Стрельце, Овне или Льве. Сыр является молочным продуктом с содержанием белков, но очень жирным. Таково его назначение - собирать весь жир и сливки с молока. Поэтому сыр не будет полезным в стихии огня.
"Человек то, что он ест!" - это известно еще с древности. Организм человека - сложная система, у которой есть свои правила самовосстановления. Он создан для определенных задач: движения, труда, спорта, творчества и др. дел, которые возможно совершать только при наличии здоровья. Поэтому питание должно быть качественным, таким, чтобы сразу усваивалось организмом и перерабатывалось в энергию (свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб, рыба). А если есть все подряд: жирное, острое, сладкое, переваренное, пережаренное мясо да еще и запивать алкоголем и "Кока-колой", то для организма это дополнительная нагрузка, чтобы еще и нивелировать вред от такой пищи. А непереработанные излишки приведет к избыточному весу и целому ряду болезней. Привычная для современного человека еда из супермаркетов - вряд ли укрепит здоровье. Каждому надо разработать свою систему питания "с нуля", в зависимости от образа жизни, нагрузок, условий проживания.
По-минимуму необходимы три вида продуктов: злаковые (крупы или хлеб), растительная пища (овощи и фрукты), белковые продукты (молоко, мясная пища или рыба). Желательно ещё незаменимые аминокислоты.
Ну и немного алкоголя надо бы: американские учёные доказали, что умеренно пьющие люди живут дольше непьющих.
После приема пищи я бы не сказала,что ощущается всплеск энергии.После приема пищи ощущается насыщение.А ввиду того,что начинает работать активно желудок,то здесь получается так,что если человек после приема пищи находится в спокойном состоянии,то организм сигнализирует о том,что очень хочется спать.Он расслабляется и даже может уснуть.Но,если по роду деятельности недопустимо в этот момент спать,то наверно мозг говорит о том,что пора вновь начать активно трудиться и здесь ужен сон станет настоящим преступлением.Органи<wbr />змпросто вынужден работать - и здесь никуда не денешься.Приходится пересиливать инстинкты организм как бы временно его перенастраивать на активную деятельность.Но,толь<wbr />ко стоит ему остановиться,быть в состоянии покоя,то тогда можно уснуть.
