При небольшой степени сколиоза или нарушении осанки - может. Но очень важно, конечно, заниматься ежедневно и старательно, постепенно увеличивая нагрузку, и вдобавок делать это под наблюдением опытного врача, массажиста, тренера или костоправа, по индивидуальной программе, постоянно ее корректируя и меня нагрузку на разные группы мышц. При сколиозе действительно околопозвоночные и другие мышцы с одной стороны будут слабее, с другой - сильнее, но важно также, на каком участке позвоночника / тела они расположены. Хороший врач сможет одними упражнениями выровнять такой "перекос", не допустив также перекоса в обратную сторону. Плохой - усугубит проблему, ведь более сильные мышцы и работать / развиваться будут сильнее - при обычных упражнениях.
Вдовий горб представляет собой отложение жира на шее.Название связано с тем, что он появляется ближе к пожилому возрасту, когда многие женщины становятся вдовами,так как мужчины часто уходят из жизни раньше, чем их супруги.Вдовий горб легко нащупать просто рукой,на шее будет бугорок .Можно просто повернуться к зеркалу боком ,вдовий горб тоже будет выглядеть как возвышение.Если вдовий горб есть, его невозможно не заметить.Красоты он женщинам не прибавляет, кроме того, бьет по самооценке,напоминая о том, что молодость позади.К счастью, можно уменьшить проявление этого дефекта,пересмотрев свое меню, жиров должно быть меньше.Хорошо помогают физпроцедуры, массаж воротниковой зоны, физические упражнения, водные процедуры.Неплохо бы наладить интимную жизнь,чтобы уменьшить проявления гормонального дисбаланса.Так что , с этим неприятным явлением можно справиться, главное, не запускать и не падать духом.
Держа спину ровно, не наклоняя сильно голову и не вытягивая шею. В общем поза как на уроке в младших классах во время чтения книжки)
То что показали Вы на фото - это не осанка, осанка - это чуть выше. Это расправленные плечи, это прямая спина, а не выгнутая поясница. Хорошую осанку может иметь и не очень стройный человек, хотя в сочетании стройность и осанка - это самое то...
Та же самая проблема, от которой совсем недавно избавилась.
Без всяких корсетов и прочих заморочек.
Просто нужно уделить внимание тому, как вы ходите, прямо ли сидите, совет банальный, но если вы этому научитесь, то проблем с осанкой у вас не возникнет.
Я человек стеснительный, и у меня поэтому и движения скованные, свою осанку держать было очень трудно, хотя все родные мне уже давно говорили о том, как я согнуто хожу "в три погибели".
Главное, желание, а потом всё у вас получится)
Удачи!
