Введением данного предмета в школу проблему, к несчастью, не решить.
Пример – ребенок посидит на уроке и послушает основы здорового питания. А потом придет в столовую. А там - пирожные, булочки, конфеты. И ребенок будет недоумевать - только что ему говорили, что конфеты и избыток мучного - это вредно, а в столовой подобной еды полно.
И, если честно, я не представляю, как оградить детей от всей этой напасти с избыточным весом и ожиреньем.
Открытое общение и обсуждение проблемы.без этого никак!мой муж похудел на 25 кг.Ему помогло что мы вместе смотрели проекты о похудании Ковалькова и купили его книгу.он врач диетолог в Москве ,сам похудел на 80 кг.Грамотно доходчиво и с юмором.И другой прект общий вес кажеться.Но больше всего Ковальков и вместе!
Ну для начала можно немного подкорректировать питание (ведь наверняка вы заведуете блюдами и меню), а может, нужно даже сильно его подкорректировать, если вы каждый день едите колбасу, пьете сладкие газированные напитки, печете каждый день пирожки и булочки. От всего вредного нужно постепенно избавляться в своем рационе, и вовсе необязательно переходить на одну овсянку.
Достаточно сбалансировать питание, готовить больше овощей, покупать нежирное мясо, также можно постепенно уменьшать порцию, даже муж не заметит, что вы положили на 10 грамм меньше каши, к примеру.
Также можно каждый день прогуливаться, нагружать какой-то работой, чтобы не лежал на диване (если есть такая привычка).
Можно вместе с мужем ходить в спортзал или посещать бассейн.
Правильное питание - похудеть И улучшить здоровье.
Правильное питание подразумевает уменьшение и исключение из своего рациона вредных продуктов питания, которые вредят нашему организму. я начала питаться правильно, сравнительно недавно (около 1,5 лет назад), и могу с полной уверенностью сказать, что мое здоровье улучшилось и чувствую я себя прекрасно.
Так же правильное питание помогло мне сбросить набранные во время беременности килограммы. но конечно же как и при любых диетах без спорта, хорошего результата добиться сложно.
думаю, что нет такого человека, которому правильное питание навредило. так что лучше правильно питаться и заниматься спортом (делать хотя бы элементарную зарядку по утрам), а если еще и отказаться от вредных привычек, то ваш организм скажет вам огромное спасибо. и вы через некоторый промежуток времени увидите и почувствуете прекрасный результат.
И ожирение, и анорексия относятся к болезнями, которые страшны хотя бы потому, что они приносят вред нашему организму. Если же принимать во внимание угрозу летального исхода, то анорексия, наверное, страшнее, так как быстрее убивает.