Question

Что нужно сьесть перед обедом, чтобы похудеть?

Answer 1

Перед тем как пообедать, за полчаса, рекомендуется выпить стакан воды, дабы наполнить чуть-чуть желудок и тогда в обед вы съедите чуть меньше намеченного, делайте это регулярно и сами увидите результат.

Answer 2

Перед обедом (примерно за пол часа) лучше не есть, а пить. нужно выпить стакан простой чистой воды. Так желание покушать станет слабее и за обедом человек скушает меньшее количество еды и соответственно употребит меньше калорий.

А скушать можно (и даже нужно!) огурец. И желательно с кожицей. Он поспособствует пищеварению, нормальной работе почек и сердца. Только вот при язве и гастрите - это противопоказано.

Answer 3

Вариант "выпить воды перед обедом" не всегда подходит, потому что многие люди съедают большое количество пищи независимо от присутствия этого стакана. Просто получается в желудке еда +ещё и стакан воды. А чтобы похудеть надо просто не есть тот обед, который вы собирались употребить. Но тут нужна сила воли и отсутствие болезней, типа диабета, при которых от голода человек может впасть в кому.

Answer 4

Во-первых золотое правило, не делать больших перерывов в приеме пище, если человек голоден, он съедает пищи намного больше обычного.Хорошо перед завтраком, обедом и ужином, выпивать по стакану воды, тем самым наполнив какую то часть желудка и кушать нужно медленно, так как сигнал о том, что мы сыты приходит чуть позже, когда мы уже насытились, а когда мы кушаем быстро, он вообще приходит с опозданием.

Answer 5

Многим известно что если за 15 минут до приёма пищи выпить стакан воды, то это чуть снизить аппетит. Но есть и ещё способ либо лесные либо грецкие орехи, не большое количество буквально щепотку за пол часа до приёма еды и запить не большим количеством воды, это и улучшит пищеварения и снизит аппетит.