Вариантов разгрузочных дней очень много.Мне нравится кефирный( когда целый день на кефире,жирностью не больше 1,5%) и яблочный( питаетесь только яблоками,но не больше 1,5 кг).самое главное, подобрать именно тот вариант, который Вам подойдет, и чтобы после него или уже вечером можно было не сорваться и не смести холодильник)
Безусловно, тщательное и неторопливое пережевывание - гарантия полного насыщения. Самое опасное - сухомятка, не зря ведь гастрит и язву желудка называют студенческими болезнями. Значит, непременно каждый прием пищи лучше запивать, но не водой, а чем-то полезным, с достаточным содержанием жира, необходимым для смазки стенок желудка и правильного переваривания. Быстрое же насыщение дают хлебобулочные изделия. Поэтому, как бывшая студентка (счастливо избежавшая обоих выше упомянутых заболеваний), могу посоветовать следующее: перекусывать лучше зерновыми злаковыми хлебцами, булками (желательно с отрубями и не свежей выпечки), ржаным хлебом и т.д., запивая это любым кисломолочным продуктом (бифидоком, ряженкой и другими) или просто молоком. И вкусно, и быстро, и полезно.
Вероятнее всего, что предполагается ответ - один. Так как второй и последующие пирожки уже будут съедены не на голодный желудок.
Однако этот ответ современной наукой признается не правильным. Так как пирожки можно есть не последовательно (один за другим), а параллельно. То есть откусывая поочередно от нескольких пирожков. И тогда число одновременно съеденных пирожков на голодный желудок можно существенно увеличить. :о)))
К холодильнику может тянуть по разным причинам.Может вы зависимы от еды,состояния депрессии,от нечего делать и по многим другим причинам.Если к холодильнику тянет ночью,то разумней будет этого не делать во избежания переедания которое повлечёт за собой не только тяжесть в желудке но и скорейшее ожирение.В течении дня,если вы не плотно покушали и всё равно тянет к холодильник-постойте,подумайте и определитесь точно ли вы хотите снова принять пищу или лучше обойтись фруктами или стаканом сока и кефира.Все беды исходят из головы.
Большую часть еды привозят организаторы.часть еды это реклама(шоколад,пепси,еда быстрого приготовления,соки и т.д),часть еды они сами себе покупают,так как получают еще и зарплату.
А организаторы покупают еду за счет кучи смс на телевидение от обычных людей,от той же рекламы..
фото с просторов интернета.
