Я бы исключила из употребления слово "диета". Согласна, что диету необходимо соблюдать больному или в период выздоровления.
Для похудения, а лучше сказать для поддержания веса в норме, правильнее употребить словосочетание "здоровый рацион". По крайней мере не так страшно. Но к здоровому питанию нужно привыкнуть, чтобы оно стало нормой жизни: побольше овщей, поменьше сладостей и жирной пищи; не жарить, а отваривать или запекать, готовить на пару. Такое здоровое питание позволит всегда быть в форме.
А чтобы жизнь не казалась "пресной"- баловать себя иногда вкусностями. При таком образе жизни это не принесёт вреда фигуре)))
Сказать, что переедание - это опасно. В первую очередь ожирением. Организм привыкнет к большим объемам пищи, растянется желудок, чувство насыщения будет приходить еще позже.
Уменя много знакомых, которых с детства закармливали когда им этого не хочется, сейчас они не могут привести вес в норму.
Будут шантажировать - объясни, что не хочешь умереть от ожирения.
Сезон программы "Еда, я люблю тебя!" только пока один - это премьера проекта на канале "Пятница!".
Я, если пропускаю выпуски, то могу в любое время зайти на официальный сайт канала и посмотреть видео проекта. Здесь выставляют сразу после эфира - можно все видео целиком смотреть, а можно по отдельным "кусочками". Смотрю, иногда, просто рецепты и анонсы.
Потому что раньше человеку чтобы покушать мамонта надо было недельку за этим самым мамонтом погоняться (изредка на бегу жуя подножный корм). Сейчас же мы имеем слишком много еды и большая часть людей добывает ее интеллектуальным трудом. То есть для того, чтобы "добыть" холодильник, полный еды, ему не нужно было бегать, он работал в офисе, съездил в магазин на машине, закупился и вот он! Гастрономический рай!
Еда вкусная, красиво оформлена, ну как не побаловать себя за все труды праведные?
И вот мы едим, едим, желудок привыкает к объемам пищи невиданным для неандертальца. Потом желудок чувствует себя одиноким и пустым, если вы его не покормите (заполните) каждые 30\40\60 минут, будет посылать вам сигналы ложного голода. А тут как раз то шоколадка на глаза попалась, то коллеги чай пить позвали. Так и привыкает желудок к постоянным подачкам с вашей стороны и по-другому жить уже не желает.
Но справедливости ради надо сказать, что кошка моя тоже жрет не по-детски. Сколько дашь, столько сожрет. Кажется, у нее совсем нет чувства насыщения.
Безусловно, сытость, обжорство не способствует долголетию. Особенно в пожилом возрасте вредно переедать.
А вот не постоянное, а периодическое голодание вызывает разгрузку организма, действует положительно. Наблюдения за людьми, пережившими Ленинградскую блокаду, показали, что, как ни странно, в последствии блокадники проживали достаточно долгую жизнь. По-видимому после голодания организм способен восстанавливаться и сопротивляться другим болезням.
