Обычно взвешиваются утром, после того как проснутся и посетят туалет. Это, так скажем, более точная цифра - на вас нет лишней одежды, в вас нет лишней еды и жидкости. Может вы замечали, что в некоторых магазинах весы часто находятся в ванных принадлежностях (Икея, например), так как это удобно - зашёл в ванную утром после сна и встал на весы.
Но если вы планируете взвешиваться регулярно, то по большому счёту не имеет значение когда вы будете это делать. Главное соблюдать нехитрые правила:
- Взвешиваться в одной и той же одежде (хотя лучше без неё)
- Взвешиваться в одно и тоже время (например, каждую неделю в 10 вечера, перед сном, или на работе по пятницам в конце рабочего дня каждый месяц)
Тем самым вы создадите как бы одинаковые условия для измерения веса, что бы отслеживать график его колебания. Например, беременным говорят следить за весом, что бы знать, насколько быстро увеличивается её вес. Это очень важно, так как можно таким простым способом отследить важные данные (примерный вес плода, есть ли отёчность и прочее).
Если же вам просто нужно взвесится, то особо не заморачивайтесь. Встаёте на весы в любое удобное для вас время и делаете скидку на одежду. При этом, я думаю, что вы, что во время дня вес может колебаться от естественных факторов на 10-15%
