Дуэйн Джонсон - бодибилдер, тяжелоатлет и голливудский актер известный как Скала раскрыл секрет своей диеты. Он рекомендует увеличить количество белков в рационе, причем основным его источником сделать треску. Кроме рыбы диета включает курятину, овощи и рис. Дополнить рацион должна ложка рыбьего жира. Отказаться Джонсон призывает от таких, по-моему, традиционных для атлетов продуктов как шоколад, молоко и мясо. Не нашел у него ни слова о сухофруктах и меде, которые спортсмены уважают. Самым суровым элементом диеты является частота приема пищи - 7 раз в сутки! Да, богатырь ростом 196 см и весом 118 кг, занимаясь спортом, может съесть и 0,5 кг рыбы, но если он ест 7 раз в день, то сутки похода выведут его из строя.
Столкнулся с таким фактом. Стал тестировать свои зубные протезы на сухариках к пиву. Когда был с зубами, предпочитал сухарики "Три корочки", сомнений никаких не было что все подобные изделия получают из хлеба. Удивление вызвали подобные изделия от других производителей, типа "гренки", вероятно и ваши "хлебцы" из той оперы. Хрупкость присутствует, а прочность низкая. На излом, как спрессованный порошок выглядят. Намека, что из хлеба нет. Почитал состав, а в этом "тесте" места пшеничной муки нет. Солод какой-то, консерванты, вкусовые добавки. Да и от пары пачек, вздутие живота и послабление стула. Впечатление, что эти не хлебобулочные изделия могут и сырьём для ненатурального пива служить. Технология такого "теста" одна, а форма изделий различная. С варёной колбасой, да и с не варёной тоже, такой же подход к производству присутствует. Так что, изделия подобные вашим хлебцам и моим гренкам можно отнести к хлебоподобным изделиям, а не хлебобулочным.
"Тёплая" диета создана для зимнего периода. Именно в этот период организм требует горячей пищи. А именно такая пища способствует набору лишнего веса.
Меню "тёплой" диеты состоит из горячих блюд, не наносящих вреда вашему организму. Главное - это строгое соблюдение предложенного меню. После этой диеты вы можете избавиться от 3 до 5 лишних килограммов.
Для большего эффекта израильские диетологи (именно они её разработали) рекомендуют дополнять её физическими нагрузками.
С примерным меню этой диеты вы можете ознакомиться на сайте
здесь.
Много разных диет придумали,но самая эффективная- это заклеить себе рот и кушать поменьше.
Творожная диета основана на сочетании творога и обезжиренного кефира. Сочетания выбираете сами. Согласно этой диете, нужно разделить 300 граммов нежирного творога на 5-6 приемов пищи.За сутки, придерживаясь такого меню, можно сбросить порядка 700-800 грамм веса. Эта диета низкокалорийная и содержит много белков. Творожная диета относится к краткосрочным диетам, поэтому больше чем 5-7 дней продлевать срок диеты не стоит, а то можете навредить организму.
Нет, такого делать категорически нельзя, потому что такой "загрузочный" день как раз и будет способствовать тому, что бы портились и фигура, и здоровье.
Да и, собственно, объедание мне праздником не кажется, так что я такое не практикую. Я не могу себя назвать рабом желудка и не жду выходных (или чего-то там еще) только ради того, что бы тупо подрать. Но знаю таких девушек - до смешного, они урезают себе калораж рациона иногда до 600 калорий в день, лишь бы в субботу или воскресенье съесть ведро мороженого или килограмм торта - как будто ложкой-другой ограничиться невозможно.
