От тех кто с нами рядом очень много зависит, и чем жесче позиция, тем быстрее до человека дойдет, что вам нравится а что нет. Так что только от нас зависит, пойдут ли нам на уступки, или нет ?
Бросать курить можно при любых условиях, курение - это прямое отравление организма, а отравление неполезно никогда. Особенно вредно курение, когда организм ослаблен заболеваниями и человек находится дома и не двигается. Я в свое время быстро бросил курить, примерно за полгода, даже сам потом удивился, просто тогда время было такое, было много работы, различных забот, и курить было просто некогда. И денег на сигареты тоже не было (это факт немаловажный, если бы деньги были, я б наверное и не бросил). Я так сфокусировался на своих задачах, что просто забывал курить и не обращал никакого внимания на неприятные позывы, так и бросил в оконцовке. Не курю уже после этого лет двадцать, даже дым от сигарет переношу плохо. Думаю, чем раньше начнется процесс отказа от курения, тем лучше, и чем короче будет этот процесс, тем лучше, от отказа от курения еще никто не умирал. Да, некомфортно или даже тяжело, но это лучше, чем страдать потом от непонятных хронических заболеваний. Здоровье потом ни за какие деньги не купишь.
Потому что женщина более психологически зависима, чем мужчина. В том числе и от сигареты, если её нелёгкая затянула в эту неприятную взаимосвязь.
Думаю, что взаимоотношения "женщина - сигарета" проанализированы на основе практических наблюдений, статистики. И оказалось, что женщина, если уж начала дымить, то бросать будет с намного бОльшими сложностями. Частенько её не останавливают ни беременность, ни период вскармливания грудного. Грубо говоря, одним местом кормит, а другим - курит. Картина довольно-таки отвратительная, но не сенсационная.
По данным многих исследований, в зависимости женщин от курения никотин задействован значительно меньше, чем у мужчин. То есть далеко не только в никотине дело, а в сигарете как в своеобразной привычной игрушке, которая имеет три важных (как ни странно) особенности: это запах, манерное её держание и характерное для курильщиков вдыхание воздуха с дымом. Для мужчины-курильщика это менее важно.
Некурящие, которые сами бросили курить, как раз и знают как лучше это сделать и почему нужно бросать курить, потому что прошли уже через это. Ну а те, кто никогда не курил как раз и не знают как это сделать и не настаивают. Я лично курил ровно 40 лет и несколько раз пытался бросить путём уменьшения количества выкуренных сигарет и воздержаний от курения. Переходил на разные виды более лёгких сигарет. Например с "Беломорканала" на "Приму", потом на "Яву", пока не понял, что бросать нужно сразу и навсегда. И всем так и предлагаю сделать, а своё "не могу" засунуть как можно глубже себе, знают куда.
Пошаговых инструкций полно. Вот одна из них, например. Для диабетиков. Другое дело, что не создано инструкции, которая бы действовала стопроцентно. Или хотя бы девяностопроцентно. Поэтому их можно в какой-то степени считать псевдоинструкциями. А настоящей, панацейной нет, Вы правы.
Дело в том, что если мы возьмём для эксперимента двух курильщиков, то обнаружится, что у них, возможно:
Разный пол.
Разный возраст.
Разное здоровье. В том числе - различное состояние нервной системы.
Неодинаковый стаж курения.
Различная степень зависимости от никотина.
Разные жизненные обстоятельства.
И множество другого разного.
_
В связи с этим, единого алгоритма бросания пока не разработано. Что помогает одному - совершенно не влияет на другого. Никотин очень "хитёр", его клешни не так просто расцепить.
