Нет таких. Рано или поздно любой прием без одной вещи о которой я скажу чуть позже даст осечку. Будь-то нечеловеческие (но особо действенные) методы бихевиористской психологии, где все построено на выработку страха боли (С-Р) у человека-животного. Или будь-то безобидное самовнушение...Главное, на мой взгляд, практически в любом серьезном психологическом приеме это нетленная основа - убеждения. Формировать убеждения, внедрять, вырабатывать, осознавать - это искусство. Все остальное - эксперименты. Это то, что касается "про курить", само собой разноплановость психологических приемов существует по причине разносторонности психологических проблем.
Когда я понял, что мне не нужна сигарета, я также понял, что я больше не буду ходить на домашние матчи нашей хоккейной городской команды и не тратить свое время на просмотр по телевизору её выездных встреч в других городах. У меня появилось время у самого, чтобы сходить на каток или на лыжах или подольше погулять с собакой, а экономия средств с не купленных билетов тоже приличная. Перестал понимать, зачем болеть за команду, которая полностью состоит из приезжих хоккеистов, которым нужны только деньги, и им на самом деле без разницы какой город будет представлять их команда.
Если курение так сразу влияет на давление, то это верный признак бронхо-легочного заболевания. Когда здоровый человек без патологии в легких курит даже очень редко, то это особо никаких болезненных симптомов не вызывает, может слегка закружится голова и всё., но если начинается тошнота, головная боль, давление в общем, - это заболевание легких какое-то...
Смотря сколько времени курит и смотря сколько выкуривает. Курильщику со стажем нужно быть готовым к приему таблеток от кашля. Возможно по ночам могут быть приступы кашля. Нужно понимать, что отказ от сигарет подпортит настроение, но если человек в самом деле решил бросить курить, то больших проблем возникнуть не должно. Многие пытаются бросить не потому, что они хотят бросить, а потому что надо бросить.
Набор веса тоже не исключен, хотя и не обязательно ждать, что бросившего курить тут же начнет распирать. Многие курильщики и с сигаретами прекрасно питаются и после того как бросили курить, аппетита у них не прибавляется.
Ну а тем, кто курит недолго и по несколько сигарет в день, по моему вообще бросить курить не составляет проблем. Привыкания к никотину, как такового нет, есть только психологический настрой, который нужно сменить на другой психологический настрой.
Курящая женщина - это просто женщина, у которой есть плохая привычка, не более того. Раз речь не о девушке, а именно о женщине, значит это достаточно взрослый человек, чтобы решать для себя, курить ей или нет. Считаю излишним презрение, достаточно просто не общаться с ней и всё. А жалось... Сколько я знаю курящих женщин, практически все они самодостаточны для того, чтобы их жалеть. Может я высоко беру, но давайте вспомним нашу примадонну Аллу Борисовну Пугачёву! Ну вот нравится ей курить и плевала она на мнение всех борцов с курением. За что её презирать или жалеть? Хочет - вот и курит, а если захочет бросить - тоже найдёт способ, как это сделать. ИМХО.