Сколько можно съесть шелковицы в день без вреда для здоровья?
1 ответ:
Шелковица (тутовник) очень богат витаминами группы В, мощный антиоксидант, содержит железо, кальций, фосфор, натрий, магний, цинк, марганец, селен.
Шелковица по содержанию микроэлементов, витаминов заменяет малину, поэтому при простуде, если не оказалось малинового варенья, то пьют чай с вареньем из тутовника, тутовник также снимает жар, усиливает потоотделение, снижает температуру.
Очень много полезных свойств ягод шелковицы можно перечислить, а вот без вреда для здоровья можно скушать 2-3 стакана в день, я когда её ела, никакие пропорции не соблюдала, а просто только ела.
При пониженном давлении и склонности к диарее тутовник противопоказан.
А вот сушённые ягоды шелковицы можно давать детям вместо конфет.
Читайте также
Например если на меня перед сном нападает голод, то я съедаю яблоко или банан или какой другой фрукт. Это как раз помогает преодолеть голод. Ещё можно выпить пол стакана кефира, или скушать кусочек сыра. Ведь самое главное не забивать едой желудок перед сном, а просто что-то перекусить. Например нельзя не в коем случае ложится спать с чувством голода, на голодный желудок. Вы тогда не сможете хорошо выспаться. Так как чувство голода будет мучить вас даже во сне. Вы будите постоянно просыпаться, находиться просто в дремоте и подчас в такие моменты людям снятся сны, что они встают и идут на кухню, что едят. По этому, человек спит плохо, просыпается и хочет есть. На утро вы встанете весь разбитый. По этому обмануть чувство голода не получиться. Его надо заглушить. И лучше это сделать фруктами.
