Авитаминоз это нехватка витаминов организму, то есть строительных элементов, например в подростковом возрасте это может чревато закончиться, вот например в подростковом периоде, тут уже назревает особая проблема с подростками: так как они не просто растут в рост, у них начинается уже половое созревание, то есть клетки не только размножаются, а они приобретают новые качества. У мальчиков фолиевая кислота решает сложные процесы , так как принимает участие в сперматогенезе, так же при ее недостатке сперматозоиды даже могут быть нежизнеспособными. Недостаток фолиевой кислоты у девочек приводит к нарушениям менструального цикла, а если такие нарушения запустить, то у девочек в дальнейшем может даже начаться бесплодие.
Принимал обычный "Компливит", в красной упаковке, и "Компливит кальций д3" в синей. Что сказать? Не умер, аллергии не было, ничего не отвалилось. С другой стороны, удалённый зуб заново не вырос, рога (от кальция) тоже не выросли. Это же витамины, у них выраженного эффекта и не должно быть. В общем и целом, считаю вполне годным зельем для периодической поддержки организма, но здоровое питание всё же важнее.
Витамины Компливит имеют возрастное ограничение (старше 12 лет).
Показания к применению, а также подробно расписанный состав, можно увидеть вот здесь.
Принимают после еды.
Дозировка- 1 таблетка 1 раз в день. Врач может назначить принимать 2 раза в день.
Продолжительность курса- по рекомендации врача, определяется в каждом конкретном случае индивидуально.
Я регулярно зимой и весной принимаю Супрадин. Только беру в шипучих растворимых таблетках. Мне эти витамины очень нравятся, так как с ними чувствую себя значительно бодрее. Легче просыпаюсь, меньше устаю на работе. Растворяешь витаминку в воде и выпиваешь как лимонад. И вкусно и полезно. Иногда чередую прием Сурадина с Бероккой.
Кальций - это жирорастворимый элемент и он усваивается только в присутствии жиров. Вот по этому нас в детстве нас заставляли пить рыбий жир. По этому если вы решили пить кальций особой разницы нет. Но все де таблетку запивайте не водой а молоком или йогуртом или кефиром.
И лучше принимать после еды утром.
А ещё из опыта если хотите пополнить организм кальцием ,перед сном пейте 1 стакан кефира, он содержит больше всего кальция, а за ночь отдаст большую его часть вашему организму,да и кишечник будет работать на ура.
