Насколько я помню, в инструкции написано, что принимать по одной таблетке после еды, по рекомендации врача, какой-то там период.
<hr />
Я эти витамины принимаю уже более 5 лет - ежедневно по утрам, по 1 таблетке, глотаю, запивая кружкой воды. Уже в привычку вошло, на автомате встаю утром и пью. Иногда, конечно могу пропустить прием витаминов, например, по выходным или в праздники.
А когда занимался в тренажерном зале, то пил по 2 таблетки в день - утром и вечером.
Всегда пил на голодный желудок, так как по утрам есть некогда, да и не охота. А недавно, где-то прочитал, что витамины обязательно нужно употреблять после еды - теперь стараюсь сначала поесть, а потом витаминку закинуть.
<hr />
Пью вот такие витамины в бело-красной коробочке (60 таблеток хватает на 2 месяца):