Я приобрела велотренажер. Места занимает немного, а педали крутят все =)
Вечерком, включила любимый сериал и поехала. Минут по 20-30 - красота =) И шума практически никакого. И в управлении настроцками очень легко, даже маленький ребёнок справиться.
Мне понравился "Кардио твистер", прорабатывает мышцы и нижней и верхней частей тела, нагрузка ощутимая. Недорогой, но, к сожалению, в данном случае цена соответствует качеству, сломался после 9 месяцев использования (пользовались 3 человека). Печалька! :(
Сейчас пользуется большой популярностью эллиптический тренажер. И не зря - в отличие от вело на нем тренируется все тело, а не только ноги. Да и движения на нем приятные, и суставы не повреждаются как на беговой дорожке. Настройки тоже очень легкие, и шума нет, если все собрать правильно и смазать. Конечно он чуть подороже чем вело, но я думаю что стоит того.
Одним из самых популярных является велотренажер. Он отлично развивает выносливость организма, укрепляют сердечно-сосудистую систему, и в тоже время тренирует мышцы ног и спины. Велотренажеры делятся на две основные группы – магнитные и механические. Но каждая из групп имеются свои преимущества: - велотренажеры с ременной нагрузкой, как правило дешевле и более компактны, у них стандартный набор функций, но достаточный для полноценной тренировки: встроенный компьютер, датчики для измерения пульса итд. Колодочные имеют более равномерный ход, они практически бесшумны обладают большей функциональностью и прекрасно имитируют езду на спортивном велосипеде. На встроенном компьютере можно следить за километражом, скоростью и пульсом.
Для семьей спорцмена мы предлагаем лежа на палу отягивание ног, потом объязательно надо носить шортики над упрожнение, семью надо хорошо пригатовится к упрожнению лежа на диване, или на полу.
Я давно покупала велотренажер для мамы. Основную часть времени он просто стоит без дела, потому как заниматься на нем лень. По-хорошему, пользы от него много - и сердечно сосудистую систему тренирует, и тонуса попе прибавляет, и заниматься можно, не выходя из дома. Но, честно скажу - лень, лень, лень.
Carmina, тренажёр " Ferrari Unico ", о котором Вы говорите, несомненно весьма и весьма недёшев, и денег своих, наверняка стоит, тем более, что он может заменить целый тренажёрный зал занимающимся тяжёлой атлетикой или бодибилдерам, будущим Шварценеггерам. Однако есть тренажёр, точнее - беговая дорожка, стоящая гораздо больше, чем " Ferrari Unico ", около десяти млн. рублей. Заниматься на этой дорожке имеют возможность очень мало людей, но вовсе не из - за цены, а в связи с большой удалённостью " спортзала " от дома любого жителя планеты Земля. Беговая дорожка установлена на МКС и пользоваться ей могут только лишь космонавты да космические туристы.
Для начала подумайте, куда вы его поставите, чтобы он не мешал передвигаться по квартире, и чтобы вам было комфортно на нем заниматься. Дело в том, что велотренажеры в магазине выглядят чуть шире гладильной доски и чуть длиннее пуфика. На самом деле для него понадобится место, при этом желательно не рядом с батареями центрального отопления.
Еще один нюанс - во время занятия желательно, чтобы в помещении был достаточно теплый и при этом свежий воздух. Заниматься рядом с кухней, где готовят еду или курят, не имеет смысла, только легкие себе забьете. Также не стоит ставить тренажер в комнате, где окно выходит на оживленную улицу, вы будите усиленно вдыхать выхлопные газы.
Ну а выбор самого тренажера - вопрос вашего кошелька и веса. Если предполагается, что заниматься будут люди с крепкой фигурой, то обратите внимание на качество седла и его крепление, под тяжестью оно может отвалиться. Остальные опции - индикаторы пульса, счетчик калорий, таймер, не столь важны, за них не стоит переплачивать, если нет лишних денег.
Степпер всего лишь имитирует подъем по лестнице. Лестничных клеток у нас более, чем достаточно. Тренируйтесь на здоровье и бесплатно. Покупать его можно в следующих случаях-вы падки на рекламу и у вас лишние деньги; вы идете на поводу у "модных понтов". Тогда без степпера ну просто никак.
При соблюдении белково-углеводной диеты и интенсивных физических нагрузках (занятия в тренажерном зале) можно набрать массу, подкачать мышцы и сбросить пару лишних "жирных" килограмм.
