Question

Существует ли профилактика варикоза? Если да, то какая?

Answer 1

Существует.

1) Минимум статических нагрузок на ноги (или проще - никаких "стоячих" работ типа станка, конвейера, работы продавцом-консультантом в торговом зале и т.д.).

2) Минимум тяжестей (максимум - 6кг на расстояние не более 1 квартала).

3) При "сидячей" работе - вставать и ходить не менее 10-15мин. в час.

4) Не пользоваться обувью на высоком каблуке (в идеале - вообще не пользоваться обувью летом, но это почти недостижимо: ноги на тротуаре в СНГ можно поранить так, что мало не покажется; если есть дача, ходите по участку босиком - там Вам точно ничто не грозит).

5) Побольше ходить пешком (без обуви - по проверенной поверхности, или только в удобной обуви).

6) Регулярно отдыхать (даже в течение дня!), вытянув ноги горизонтально. Как вариант, придвинуть другой стул и положить ноги на него, так чтобы они находились в горизонтальном положении.

7) Подобрать (лучше с помощью врача) специальный крем и регулярно им пользоваться.

8) Не повредят периодические физиопроцедуры (на ранних стадиях или для профилактики обычно назначают "Дарсонваль").

Вроде бы ничего не упустил. Если кто дополнит, буду только рад.

Answer 2

Есть одно упражнение, которое, ну очень легкое и кстати самое эффективное, в борьбе за здоровье вен ног. Нужно лечь спиной на пол, а ноги поднять в позе березки, после носочки ног тянуть вверх, вниз (то есть направляя к лицу), и так всего десять раз. Хотя бы один раз в день желательно через два.

А кстати если вы не можете поднять ноги в позе березки, то просто прислоните ноги к стене.

Answer 3

Конечно, предрасположенность к варикозу есть, ее нельзя не учитывать. Не всегда можно предотвратить варикоз.

Тем не менее есть простые способы и упражнения для профилактики.

Самое главное - давать ногам отдых. Полезно лежать с поднятыми ногами, положив ноги на подушку.

Очень полезны легкие прыжки на ногах в положении стоя. Есть маленький секрет - для людей страдающих избыточным весом очень хорошо делать эти упраженения в воде - в речке, море, в бассейне. Надо встать так, чтобы вода была по грудь или по пояс, положить руки на бедра и легонько попрыгать несколько минут. Это упражнение очень полезно для клапанов сосудов.

Answer 4

Профилактика варикоза предусматривает следующие мероприятия:

• минимальная нагрузка на ноги в течение дня, отдых от долгого стояния и сидения;
• удобная обувь, которая не создает нагрузку на вены и сосуды;
• питание, богатое витаминами С, Р, группы В, прием поливитаминов;
• физические упражнения, бассейн, фитнес;
• использование специальных кремов - венотоников (по рекомендации врача).

Answer 5

Есть очень хорошее упражнение. Его надо делать 2-3 раза в день. Упражнение очень простое и необременительное. Я его делаю всякий раз, когда мою посуду.

Поднимаемся на носочки и резко, с усилием опускаемся на пятки. Для крови в сосудах это будет, как если стукнуть по донышку бутылки с шампанским. Можно сделать это 5-10 раз подряд.

И не стойте на остановках, - ходите, прохаживайтесь по ней. Если стоите в очереди, то хотя бы переминайтесь с ноги на ногу.

Answer 6

Конечно существует. Нужно делать контрастный душ - это хорошо укрепляет сосуды, принимать витамины. Ну и конечно носить удобную обувь, если работа связана с постоянным стоянием или хождением. Не носить слишком высокие каблуки.

Answer 7

Я с этой целью пью травы,варю. Разжижаю кровь уксусом внутрь,пью кровоочистительные травки тоже,регулярно чищу сосуды и саму кровь,чем могу,рецептов много -тоже из трав.Не курю и не пью.Часто отдыхаю. Хотя это вряд ли профилактика -варикоз уже есть,это чтоб не было боли! Не знаю,но думаю,что если предрасположенность есть,можно только предотвратить развитие,но в зачаточном состоянии он все равно будет.Уж какие вены тебе дал Господь.Да,можно носить специальные колготки много ден,только в них устаешь...Магнитные стельки с шипиками,делать массаж стоп -всегда полезно.Особенно прикольно вставать на горох в тазике -непередаваемые ошчушчения!!!

Answer 8

• Избегайте долгого сидения. Положив ногу за ногу;
• Лишний вес вреден всему организму и, в частности. венам;
• Курение наносит очень серьезный вред сосудам;
• Ведите подвижный образ жизни;
• Избегайте запоров;
• Самый лучший отдых для ног - это неспешная прогулка.

Answer 9

Обязательно. Это укрепление сосудов, и уменьшение нагрузок. Витамин С, витамин Е, гимнастика.

Answer 10

Для профилактики варикоза необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений. Если варикоз связан с работой, то рекомендую ее сменить на другую. Например, стюардессы постоянно страдают варикозом. И еще есть специальные колготки от варикоза - очень рекомендую.

Answer 11

Конечно, профилактика варикоза существует. Нужно избегать длительного времяпровождения на ногах и длительного сидения. Полезно для укрепления сосудов плавание и езда на велосипеде. Не следует злоупотреблять хождением на высоких каблуках. Существует специальное лечебное белье - это гольфы и колготки с утягивающим эффектом (противоварикозным).

Answer 12

Думаю, можно попоробовать, но, если плохая наследственность, тяжело болезнь предотвратить. Можно попробовать использовать косметические средства на основе каштана, также есть капельки из вытяжки каштана. Летом ходите по речке по колено, полезно. Исключите высокий каблук.