Question

В чём состоит профилактика варикоза?

И что делать, если всё хуже некуда. Как лечатся? И что действительно эффективно?

Answer 1

Все зависит от степени варикоза. Когда консультировалась с сосудистым хирургом по этому вопросу, то она говорила что в особо тяжелых случаях требуется хирургическое вмешательство. Если варикоз уже есть, то нужно использовать специальные мази и таблетки. В качестве профилактики не рекомендуется долгое стояние и сидение, длительное хождение на высоких каблуках, подъем тяжелых вещей. У меня варикоз уже давно, постоянно использую гели, во время беременности носила специальные чулки и каждый вечер лежу с поднятыми ногами. Очень люблю шпильки, но стараюсь носить реже. Пока этих мер мне хватает для того чтобы положение не ухудшалось, а хотя бы оставалось на той стадии что есть.

Answer 2

Для профилактики варикоза полезно делать следующие упражнения:

• периодически (я это делаю, когда мою посуду) встаем на цыпочки и обрушиваемся на пятки и так несколько раз (эффект шампанского);
• ходим босиком сначала на цыпочках, потом на пятках;
• лежим, задрав ноги;
• поднимаемся и спускаемся пешком по лестницам, а не на лифте.

Не сидим закинув ногу на ногу, не стоим долго на месте без движения.

Запасаемся травами.

Очень полезно и приятно делать массаж: поглаживания, растирания, потряхивание мышц, слегка пощипывать кожу как в нисходящем, так и в восходящем направлении. Это надо делать лежа на спине, слегка согнув нижние конечности и приподняв их под углом 45°.

Не переедать. Ешьте больше продуктов, влияющих на состояние крови и сосудов:

Киви, черная смородина, цитрусовые (витамин С).

Морепродукты (источник меди) — устрицы, мидии, креветки и морская капуста.

Листовые овощи, салатный сельдерей, яблоки, помидоры, овсянка, греча, чечевица (рутин, растительные волокна).

Чеснок, лук, мед.

Растительные масла содержат витамин Е, придающий эластичность венам.

Answer 3

Когда я пыталась первый раз худеть, читала про скакалку. Так вот там написано было, что если не хотите варикозное расширение вен, надо прыгать на скакалке. Причем в день надо прыгать не менее 10 минут.

Answer 4

Многое зависит от стадии варикоза, есть специальное белье, но его должен назначать врач, а также таблетки и мази, которые эффективно могут помочь, если все правильно и в комплексе использовать. Нужно стараться не сидеть на одном месте, чтобы не было застоя, а наоборот,способствовать улучшенному кровообращению, не носить обувь на высоких каблуках,быть подвижным, но чтобы не проводить целый день на ногах.