Безусловно, тщательное и неторопливое пережевывание - гарантия полного насыщения. Самое опасное - сухомятка, не зря ведь гастрит и язву желудка называют студенческими болезнями. Значит, непременно каждый прием пищи лучше запивать, но не водой, а чем-то полезным, с достаточным содержанием жира, необходимым для смазки стенок желудка и правильного переваривания. Быстрое же насыщение дают хлебобулочные изделия. Поэтому, как бывшая студентка (счастливо избежавшая обоих выше упомянутых заболеваний), могу посоветовать следующее: перекусывать лучше зерновыми злаковыми хлебцами, булками (желательно с отрубями и не свежей выпечки), ржаным хлебом и т.д., запивая это любым кисломолочным продуктом (бифидоком, ряженкой и другими) или просто молоком. И вкусно, и быстро, и полезно.
Вот я такие продукты не нашла, ем все и мой желудок ни на что не жалуется. И даже знаменитая селедка с молоком заходит как родная. Могу даже конфету шоколадную съесть, а наверх соленый огурец.
В общем ем все в любых сочетаниях которые мне нравятся. У всех по-разному наверное, желудки то разные.
Лаком покрывается лишь лицевая сторона разделочной доски, которой она обращена ко взору хозяйки или гостей, во время хранения. Второю - рабочую сторону доски, лаком покрывать нельзя. Все правильно, осколки лака могут быть токсичными, да и такое покрытие все равно потеряет свой вид в процессе работы, и будет выглядеть еще хуже чем просто чистое дерево. Рабочая зона должна быть просто хорошо очищенной и без какого либо покрытия. Даже "ребро" доски, рядом с поверхностью резания, не следует покрывать лаком.
Раньше было время, делал разделочные доски, и целые наборы из них. Лицевая сторона доски страдала от морилки, выжигания, резьбы по дереву, лакирования и полировки, но ни когда ни чем не "травил" рабочую сторону. Лучше опилок наестся чем химии какой нибудь..)
Да и в конце концов, это не практично (хотя и эстетично), потому что ужасно неудобно резать что либо на скользкой лакированной поверхности - любая хозяйка вам это скажет.
И именно по этой же причине, делают без покрытия, рабочие зоны скалок, мутовок и лопаточек из дерева
Специальная рекомендованная еда для пенсионеров должна быть такой, чтобы хватало минимальной пенсии на ее приобретение. Наверное будут рекомендации, что пенсионерам вредно есть мясо, сыр, заморские фрукты. Онищенко сказал, что пенсионерам надо жить немного впроголодь, другая чиновница сказала, что на 3,5 тысячи можно прекрасно прожить, питаясь макарошками. Вот исходя из этих рекомендаций и будут разрабатывать нормы питания для пенсионеров и специальная еда.
Я была в Китае несколько раз, да и в своем городе была в китайских кафе и ресторанах. Сказать что вся китайская еда опасна, это конечно будет огромное преувеличение. Да, некоторые овощи, даже в Приморье они выращивают с использование нитратов, а это не есть хорошо. Второе что может принести вред, это пища быстрого приготовления (полминуты на огне), она может быть недостаточно прогрета и оказаться сырой, соответственно возможно отравление, если основа оказалась испорченной или зараженной. На самом деле, большую часть китайской еды вполне можно есть, без риска отравиться.