Довольно недорого обеды в китайских ресторанах, можно пообедать за 4-8 евро в зависимости от качества ресторана. Причём работают они по принципу шведского стола, платишь за человека и можешь много раз подходить и набирать себе.
По поводу полезности такого обеда скажу, что надо смотреть что набираешь в тарелку. Лично я не беру ни чего в кляре, ложу побольше овощей, мясо и морепродукты.
В хороших больших ресторанах превосходный выбор морепродуктов и мяса, там можно попробовать и мясо акулы или кенгуру, в дешёвых скудный.
На этом фото мой любимый China Star
я готовлю шарлотку вкусняшка либо в мультиварке либо в духовке. 3 яблока вполне достаточно 1 стакан муки 1 стакан сахара по 200гр. 5яиц яйца рызбиваем в миске добавляем щипотку соли миксером взбиваем постепенно всыпая сахар и муку.противень смазать маслом сливочным вылить немного тесто,тесто жидкое выкладываем яблок слой.заливаем еще немного тесто и слой оставшихся яблок и сверху заливаем оставшимся тестом ставим в духовку мин на 30 если в мультиварке то 50мин. готовую шарлотку можно посыпать сахарной пудрой все кушают и просят еще.пробуйте
На ужин лучше всего есть овощи, салаты из них, любое вареное мясо (курица,рыба),а так же можно творог и стакан кефира перед сном.Вы наверное думаете ,что будете поправляться? Но это не так.Ночью,хотим мы или нет в организме происходят химические процессы,а для них нужно питание.Всё ,что я перечислил содержит белок, он как правило в жир не откладывается, а вот как строительный материал для восстановления ваших клеток организма которые пострадали во время рабочего дня очень необходимы.
Это действительно зависит от обычного меню. Ну вот своей младшей я в этом возрасте почти все со взрослого стола давала, хорошо кушала, причем ставили ее стульчик для кормления и ела вместе с нами, за компанию еще ж веселее. Обычно на ужин у нас мясо, рыба, гуляши, тефтели, котлеты и гарнир. Либо овощи тушеные с чем-то, тушеная картошка и прочее. Был период, когда у нас был не то поздний обед, не то ранний ужин, все перемешалось и тогда я давала на ужин что-то молочное (творожок, снежок, кефир, сырки, массу твоврожную), или варила молочную кашку.
Конечно же, картофель - это не только углеводы. Но в картофеле очень большое содержание крахмала, который благополучно оседает в картофельном соке. А крахмал - это довольно тяжелый углевод в чистом виде. Поэтому картофель относят к углеводистой пище. В таблицах по раздельному питанию картофель ставится в один ряд с прочими углеводными продуктами, а не с другими овощами и фруктами, которые обычно выделяются в отдельный столбец. Третий столбец занимают белковые продукты - мясо, рыба и др., которые считаются несовместимыми с углеводистыми продуктами, в том числе и с картофелем. Овощи же сочетаются как с углеводистыми, так и с белковыми продуктами.
