Раньше регулярно, несколько раз в неделю ходил играть в футбол или хоккей. Летом обязательно - плавать на реку. К сожалению с возрастом начались некоторые проблемы со здоровьем. Так, что активным занятиям спортом приходится уделять времени все меньше и меньше. Но купаться (летом) все равно хожу постоянно. В этом году - через день.
Всем должно быть известно, что чем сложнее упражнение, тем оно эффективнее. Так и сдесь, глубокие отжимания эффективнее чем простые. Развиваются те же группы мышц что и при простх отжиманиях, но с большим упором на мышцы груди и спины.
Можно. Результат от ежедневных занятий появится быстрее. Только не перестарайтесь. Не начинайте сразу с ежедневных занятий. Начните с оптимума - три занятия в неделю по одному академическому часу. Когда организм полностью адаптируется к этой нагрузке, перейдите к четырехразовым занятиям.Таким же образом переходите к пятому и шестому в неделю занятию. Желательно один день в неделю оставить свободным для полного восстановления организма от физических нагрузок. Период адаптации у каждого человека индивидуален. Обычно, он занимает от трех до семи недель.
Ну,здесь все очень,просто ведь когда мы занимаемся спортом,сердце начинает биться быстрее,по этому кровь по по телу тоже циркулирует быстрее,даже если на улице холодно,а иелу становиться жарко,и тело начинает само себя охлаждать выбросом пота,почти как машина только у машины радиатор,вот и все,ни чего необычного просто тело поддерживает свою температуру.
Наверное, дело в том, что из таких бутылок гораздо удобнее пить на ходу - ведь жидкость поступает намного в меньшем обьёме, и труднее захлебнуться. Потому и спортсмены пьют из таких бутылок. Я обычно беру воду в бутылке с соской, когда иду на прогулку - можно не останавливаться для того, чтобы попить.
