Как я от кило конфет умудряюсь толстеть на 5 кг?
3 ответа:
Да в общем-то, просто: сегодня килограмм конфет, завтра полкило, послезавтра...
Через пару недель взвесились - и вот они,
Конечно, если вы бежите взвешиваться сразу после употребления килограмма конфет, а также перед их поеданием - то объяснить прибавку в весе сложновато.
А так... предлагаю поставить эксперимент.
Взвешиваетесь, съедаете килограмм конфет, ничего больше в этот день не едите, утром снова взвешиваетесь.
Вот тогда и увидите, насколько прибавили от килограмма сладостей.
А так - вы же еще что-то ели? Пили? Наверняка чай имли кофе с сахаром? Или иные сладкие напитки?
Ели второе с гарниром? Бутерброды?
Вот все это и могло вкупе дать... конечно, не 5 килограмм.
Зато все эти углеводы могли качественно задержать в организме воду.
Впрочем, смотрите: один грамм углеводов связывает 4 грамма воды.
Если ваш килограмм конфет хотя бы наполовину усвоился, превратившись в гликоген - то он свяжет около 2 литров воды.
Килограмм - те самые 4 литра, но вряд ли все 100% массы конфет усвоились вами.
Но вкупе с остальным съеденным до и после конфет, плюс 4 грамма воды на каждый грамм углеводов - вот и получаем ваши искомые килограммы.
Но вода-то из организма выйдет, если вы снизите потребление углеводов.
А вот жир, в который преобразовались их неизрасходованные излишки - останется с вами надолго...
Как-то так.
Читайте также
Полностью с вами согласна. Очень сложно, но сложно именно выбрать что-то одно). Для себя я открыла кроссфит. Просто потрясающе чувствуешь все группы мышц уже после первого урока. Конечно, такой вид тренировки на любителя и для тех, кто никогда не жаловался на свое сердце. Дело в том, что кроме скорости, которая от вас потребуется, так же нужна выносливость. Да и тяжестей немного потягать придется. Но результаты просто потрясающие. Еще добавлю, что очень удобно контролировать набор мышечной массы. В интернете очень много упражнений и думаю, что если у вас будет желание, то вы обязательно подберете себе оптимальную программу тренировки.
Думаю, что для многих подойдет кроссфит, потому что им можно заниматься дома, в саду, во дворе. И при этом, никаких особенных условий не нужно. И, наверное, кого-нибудь обрадую тем, что при использовании для тренировки упражнений из кроссфит качаются все мышцы, подтягивается тонус кожи по всему телу. У мужчин, конечно, рисунок мышц практически сразу прорисовывается. Видела мужчину в возрасте сорока лет. После пяти упражнений уже у него был такой роскошный торс, что он мог быть фору с легкостью дать тридцатилетним!
А если вам не нужны особые мышцы, то йога невероятно хороша. Пилатес в принципе для меня очень похож на йогу. Но мне больше по душе именно силовые упражнения).
