Question

Продукты, которые нужно есть на ночь - что есть на ночь чтобы похудеть?

Хочется узнать список продуктов, которые нужно есть на ночь - что есть на ночь чтобы похудеть?

Answer 1

Список продуктов ,которые можно есть на ночь.

Всем известно правило, что нельзя есть после шести ,внушённое нам с детства, обещая нам стройную фигуру, если правило выполнять. А что делать если кушать очень хочется ?

Диетологи говорят, что кушать вечером можно и даже нужно- только нужно правильно выбирать продукты. Лучше всего выбирать для ужина продукты, которые имеют " отрицательную калорийностью". К таким продуктам относятся капуста, огурцы, помидоры ,яблоки ,шпинат . Для переваривания этих продуктов требуется много энергии, а их калорийность очень маленькая.

Так же врачи-диетологи советуют кушать вечером такие продукты как:

• Варёные куриные сосиски
• Вареные овощи - морковь, капуста белокачанная, брокли стручковая фасоль - всё кроме картошки.
• Икра баклажанная или икра кабачковая и без всякого хлеба.
• Грибы-например, шампиньоны - только не жаренные.
• Консервированная кукуруза.
• Кефир, йогурт 1% жирности.
• Суши-их легко приготовить самому.

Answer 2

Пребывая на диете, вечером можно съесть что-нибудь нежирное, салаты из овощей и фруктов, вареные или тушеные овощи, мясо птицы, блюда из рыбы. Помогут насытиться без риска набрать лишние килограммы - кисломолочные продукты, творог, яблоки, каша гречневая, кукурузная.

Answer 3

Крайне не рекомендуется наедаться перед сном. Заключительный прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Если все таки голод начинает одолевать, то можно попробовать обмануть елудок и выпить стакан воды. В крайнем случае можно выпить стакан кефира, но с жирностью не более 1%.

Answer 4

Я во время похудения на ночь выпиваю стакан нежирного кефира

Answer 5

На ночь не желательно не только кушать, но также выпить воды, чтобы ночью не просыпаться по поводу естественных нужд. А вот вечером, через некоторое время после ужина, когда ужин успеет усвоиться желудком, а спать еще предстоит не скоро, тогда можно чем-то перебить аппетить, чтобы переждать до утра и заснуть спокойно. Учитывая, что за 1,5 - 2 часа до сна принимать пищу не следует, чтобы не нагружать желудочно-кишечный тракт, можно что-либо легкое и не калорийное скушать вечером часов в 8 - 9. Это может быть яблочко или два - три яблочка, сколько угодно, только не за 2 часа до сна, а раньше. Кроме прочего, можно выпить кисло-молочный продукт (кефир, ряженку, мацони и др.). Некоторые выпивают стакан молока. Также помогут перебить аппетит сухофрукты (курага, чернослив). Можно употребить пару ложечек творожка с небольшой жирностью. Йогурт (натуральный) тоже подходит. Покушав в 8 - 9 что-то легкое, к 10 часам уже можно успокоиться и настраиваться на сон. А перед самим засыпанием есть не следует. Если есть очень-очень охота, лучше перетерпеть, успокоить себя какими-нибудь уговорами и заснуть. Быть может, есть хочется "от нервов", а не от чувства голода. Постараться успокоить нервы и заснуть, а после пробуждения можно будет аппетитно позавтракать в награду за давешнее терпение, съесть и кашу, и бутерброд, и сладкий чай с тостом/печеньем.

Answer 6

Воздух или вода.Я вас могу заверить,что это поможет вам похудеть или не поправится.Больше продуктов нет.

Answer 7

Не стройте себе иллюзий, на ночь вообще не следует кушать и за два-три часа до сна тоже лучше не нагружать желудок.

Answer 8

Могу порекомендовать на ночь две таблетки слабительного.

Answer 9

Никаких продуктов на ночь, тем более что хотите похудеть. А вечером до 18 часов можно постную гречневую кашу, обезжиренный творог, зелёный чай без сахара эти продукты хорошо снимают чувство голода, наполняют на долго желудок и позволяют похудеть, без всяких проблем.

Answer 10

На ночь можно выпить стакан кефира, жирностью 1%, можно нще пару кусочком отварного куриного филе, но это если уж совсем невмоготу. Можно попить немного горячей воды, но только немного, иначе будет плохой сон.

Answer 11

Есть список продуктов которые можно есть на ночь, к ним относятся:

свекла варёная,

морковь сырая,

творог

черника,

сельдерей,

омлет из белков

печеное яблоко

Вот основные продукты который не нарушат обмен веществ и не перегрузят ваш организм перед сном! Вот вам и красивая фигура и польза без вреда.

Answer 12

Безусловно, если вы хотите похудеть необходимо жёстко ограничивать организм в каллориях. Но если сил соблюдать полную и правильную диету нет, то всегда можно съесть чего-то некалорийного, состоящего из растительной клетчатки. Это могут быть огурцы, морковка, салат или капуста. Овощи - главный путь к похудению. (Главное - не забывать про необходимости соблюдать диеты по здоровью)