Возьмите судак или карп,она более жирная, отварите рыбу с овощами, отделите рыбное мясо от костей, доварите бульон, а затем аккуратно разложите рыбку по тарелочкам с добавлением моркови и зелени, залейте всё бульоном.
Рыбное филе нарезать на небольшие кусочки, посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком. Чтобы кукурузная панировка хорошо держалась на филе, можно каждый кусочек обмакнуть в смесь из яиц и молока. Жарить в раскаленном растительном масле, подавать с отварным рассыпчатым рисом или картофельным пюре.
Очень вкусный пирог с сыром готовится так. Продуктов на 4 порции надо взять столько: 1 кг. картофеля, 400 г. любой рыбы (лосось. пикша, треска, минтай, зубатка), горошка замороженного 200 г., сыра чеддер или любой похожий - 160-170 г., сливочного масла 80 г., соли 1 1/4 чайные ложки, чёрного молотого перца - 1/4 чайные ложки, молока - 200 мл., рафинированного растительного масла - 1 1/2 чайные ложки. Разогрейте духовку до 170 -175 градусов. Специальное блюдо для выпекания немного смажьте растительным маслом. Затем возьмите кусочки рыбы и положите их на блюдо (надо, чтобы рыба лежала кожицей вниз), посолите, поперчите и немного полейте молоком. почистите картошку и положите её в кастрюльку, залейте водой, куда добавьте соли и доведите до кипения. Дождитесь, когда картошка закипит, тогда поставьте рыбу в духовку. Затем натрите на тёрке сыр. примерно через 20 минут слейте картошку и пусть она постоит в открытой кастрюльке. Потом достаньте рыбу из духовки и слейте молоко из неё в отдельную посуду (его потом добавите в пюре). Духовку разогрейте до 220 градусов. Разделайте рыбу на мелкие кусочки и отделите от неё кожу. Затем выложите рыбу равномерным слоем на блюдо. Добавьте в картошку сливочное масло, соль, перец по вкусу, а потом долейте 3/4 того молока от рыбы. Картошку разомните до пюреобразного состояния. Если это необходимо, добавьте ещё молока. Затем возьмите горошек, добавьте его в пюре и осторожно размешайте его. потом посыпьте всё это сыром. Запекайте блюдо 20 минут в духовке. Когда пройдёт 10 минут, то поверните блюдо на 180 градусов, чтобы оно равномерно выпекалось и пусть дальше готовится ещё 10 минут.
Молоки это семенные железы рыб-самцов. Нужны они для оплодотворения икры. Люди употребляют их в пищу наравне с икрой. Как любой семенной материал они имеют высокую концентрацию самых питательных и самых полезных для будущего потомства веществ.
Можно приготовить заливной пирог без теста. Любое рыбное филе порезать крупной соломкой и обжарить на растительном масле, посолить, поперчить. Из овощей : 1 маленький кабачек, 1 болгарский перец, 1 луковица, маленькая морковка, 1-2 помидора, 1-2 зубчика чеснока. Овощи обжаривать по отдельности. В форму для запекания выложить жаренное филе, затем жаренный лук с морковью, разровнять, следом слой кабачков и болгарского перца, так же обжаренных, посолить поперчить. Самыми последними потушить помидоры с чесноком, выложить на рыбу с овощами. В миске взбить 2-3 яйца и пол стакана сметаны, можно добавить пару ложек томата или майонеза. Смесь вылить в форму. Натереть 150-200 грамм сыра и засыпать наше блюдо. Можно ставить в духовку . минут на 20-30. Заливной пирог с рыбой и овощами готов.