Question

Как подобрать идеальный для своего организма протеин или гейнер?

Подскажите какой производитель лучше всего, и как выбрать наиболее эффективный для организма протеин, и стоит ли думать о гейнере ?

Answer 1

Данный аспект сугубо индивидуален. Вам необходимо определиться с Вашими конкретными целями, будь это набор мышечной массы или проработка Вашего рельефа. В основном атлеты для набора мышечной массы используют протеин или гейнер (не считая остальных добавок, типа BCAA, креатина, глютамина и так далее). К слову эти продукты могут входить в состав протеина и гейнера). Выбор продукта, на мой взгляд определяет типаж тела спортсмена, а также индивидуальные цели. Людям, склонным к полноте, лучше воздержаться от гейнера, так как существует риск набора большого количества жира, в связи с тем, что калории не будут успевать сжигаться. Полагаю, для тех людей, протеин будет идеальным вариантом. Для худых ребят, желающих набрать массу гейнер может принести огромную пользу в достижении результата. Все достаточно субъективно, Вам необходимо самому решить для себя какой продукт Вам лучше использовать. Лично мне более импонирует протеин, так как белок - это важнейший строительный материал для мышц. Белка, как правило, более не хватает организму. Белок дает так называемую "чистую" массу, поэтому пьют его как при наборе, так и при "сушке". Но об углеводах, также, необходимо не забывать, включайте в свой рацион больше медленных углеводов (каши, картофель, макароны и так далее), и тогда углеводами организм будет более-менее обеспечен. Даже, если Вы включаете в рацион какую-либо добавку, не забывайте регулярно, правильно и много питаться, тем более, если Вашей целью является набор массы. Не забывайте о белках, кушайте мясо, рыбу, бобовые.

Теперь пару слов о брендах. Тут определяющим фактором являются финансовые возможности, а конкретно то, какого производителя Вы будете покупать. Из зарубежных можно попробовать Optimus Nutrition, Nitro Tech, San Maxler. Зачетные, надо сказать, вещи. Из отечественных можно попробовать Pure Protein, Geneticlab Nutrition и так далее. Нужно пробовать, и, тем самым, Вы сможете подобрать идеальный для себя продукт. Российский производитель тоже неплохой, расти можно. Пробуйте и растите! Успехов Вам в достижении целей!

Answer 2

Организм людей, занимающихся спортом, должен получать сбалансированную норму пищи, способную обеспечить выработку энергии, нормализацию обменных процессов в организме, рост мышц. Помимо этого спортсмены сталкиваются с выбором протеина, поддерживающего тело в спортивной форме. Рынок гейнеров предлагает высокоселективные нестероидные ингибиторы, анаболические, андрогенные стероиды на основе орального тестостерона, которые позволяют за небольшой период времени увеличить силовые нормативы, нарастить мышечную массу, улучшить состояние мышц как у мужчин, так и у женщин, склонным к бодибилдингу. Прежде чем выбрать эффективный протеин, стоит учитывать:

• структуру телосложения;
• вес;
• индивидуальную склонность к составляющим препарата;
• спортивные цели, задачи тренировок.

Гейнеры не стоит принимать тем, кто имеет проблемы с лишним весом, склонен к полноте, имеет сильную крепатуру тела. Однозначно, полезными будут натуральные протеины (пища, богатая белком). Если нет возможности употреблять натуральный белок, то можно принимать, например стероиды на основе орального тестостерона, например, Стромбафорт производителей Orion, Pharma, Ergo, Organon. Они не только оказывают благоприятное воздействие на организм, но и позволяют сохранить мышечную массу даже при низкокалорийных диетах.

Answer 3

Виктор бали, подобрать идеальный для своего организма протеин или гейнер практически невозможно, потому что чужеродный белок животного или растительного происхождения, который попадает в Ваш организм - он расщепляется до аминокислот, а затем из аминокислот формируется строительный материал - идеальный для Вашего организма протеин. Как подобрать оптимальный протеин? Опытным путём! Дорогой протеин - не факт, что будет для Вас то, что надо. Имеются продукты питания, которые содержат белок. Организм примет ровно столько - сколько ему необходимо.

Answer 4

Самый идеальный протеин-это куриное яйцо. Только в термообработанном виде-вареное или яичница. Сырое усваивается минимально. Если аллергия на куриный белок(редко, но бывает), то по составу аналогична рыбья икра. Причем, любой рыбы. Далее, мясо, рыба и т.п. А все спортпиты-модные понты и пустая трата денег.