Если голодание вынужденная мера и речь идёт о здоровье, а иногда и жизни, то организм уже подготовлен психологически и сорваться очень сложно.
Но если цель похудение и человек не готов психологически, то не стоит делать того к чему ещё мозг не подготовлен.
Неправильно проведённое голодание, да ещё срыв могут очень навредить здоровью, последствия могут быть очень плачевными.
Если есть сомнения в своей силе воли, то не следует рисковать своим здоровьем.
Чтобы настроиться и провести голодание без срывов и последствий, необходимо прочитать достаточно литературы. Расписать каждый день голодания, в какое время и что будете делать (пить воду, делать очистительную клизму, отдыхать, гулять на свежем воздухе, принимать душ). И строго следовать составленному режиму. Так же заранее необходимо составить меню и режим дня для выхода из голода. Следует учитывать, что выход из голода составляет в два раза больше дней, чем период голодания. Составили себе режим и читайте его каждый день, пока не поймёте, что вы готовы следовать всему написанному, каждый день.
Найдите и перечитайте всё литературу о возможных последствиях голодания. Всё сопоставьте и решите, следует ли заниматься этим.
Так же на период прохождения голодания подберите литературу по этой теме и постоянно читайте, что будет готовить психологически достижения необходимой цели.
Дело не в том, что питаясь в обычном режиме и дополнительно съедая 400 грамм натурального греческого йогурта, можно сбросить вес, создатели передачи запятовали сообщить, что включая в рацион греческий йогурт надо уменьшить количество потребляемой пищи и заниматься физическими упражнениями, тогда Вы похудеете. А просто так йогурт не может снизить вес, хотя по вкусу он немного отличается. Но точно также очень полезными и низкокалорийными считаются кефир, пахта и квашеная капуста. Сидя на одном из этих продуктов вес будет уходить моментально, много его не съешь и калорий не наберешь.
В маленьких городках его точно не купишь, он явно по цене будет дороже обычного российского натурального и большой навар не сделает. А вот попросить знакомых посмотреть в Москве или в Питере можно
Это значит не во вред здоровью,иначе могут быть очень тяжёлые последствия,об этом очень много говорят с экрана телевизора,поэтому дружите девчёнки с головой.
Мангустин - экзотический фрукт, распространен в Юго-Восточной Азии, но сейчас даже в наших крупных супермаркетах иногда можно встретить эту экзотику. Именно на основе фрукта создан сироп.
Содержание в сиропе антиоксидантов делает продукт ценнейшим для красоты и здоровья. Кроме того мангустин содержит целый комплекс витаминов и минеральных веществ.
Но продукт способен вызвать аллергическую реакцию, потому подойдет далеко не всем.
Тем не менее, сироп - это просто хороший витаминный напиток. Чтобы похудеть надо применять и ряд других методов, а мангустин будет идти как вспомогательное средство, но не основное.
Купить можно только в Интернете, сайтов, которые распространяют продукт множество.
Диета Арнольда Эрета очень непростая. Я бы назвала это смесью вегетариантства и сыроедения в самой жесткой форме. При ней нужно кушать только так называемые бесслизистые продукты. Это свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень. Овощи лучше зеленые. Вот собственно и весь список разрешенных продуктов. Еще можно включать в меню воду, но пить ее совсем отдельно, ничего запивать нельзя.
С небольшим отступлением разрешают кушать сухарики из очень грубой муки, с отрубями или совсем высушенный черный хлеб, изредка овощи варить или тушить.
Поэтому принципы бесслизистого питания:
- Фрукты, ягоды и овощи и больше ничего.
- Вода, ноне запивать, а отдельно.
- Никакого завтрака.
- Раз в неделю полная голодовка только на воде.
Автор методики считает, что остальные продукты и особенно животная пища провоцируют выделение клетками человеческого организма много-много слизи. Она скапливается, сгущается, переходит в шлаки. Именно это и приводит ко всем болезням. Если убрать слизь и не провоцировать животной пищей ее появления, но и болезней не будет.
